Діти-вегани ростуть повільніше

Дослідження також показало, що їхні кістки слабкіші.

Вибір харчування - це виключно особиста справа кожної людини, але тільки дорослого, а не дитини. На жаль, багато батьків, пристрасть до вегетаріанства або веганства, переводять на даний режим харчування і маленьких дітей, забуваючи про те, що дитячий організм потребує збалансованих поживних речовин. Вчені з Університетського коледжу Лондона довели, що діти-вегани ростуть повільніше. Також вони мають і більш слабкі кістки, ніж їх ровесники, які отримують різну їжу.

Дослідники спостерігали за дітьми у віці від 5 до 10 років, батьки яких годували їх тільки рослинними продуктами. Виявилася, що в порівнянні з м'ясоїдами такого ж віку, діти-вегани були на 3 см, в середньому, нижчі. Також у них були більш дрібні і менш міцні кістки, що ставило під їх ризику переломів і остеопорозу пізніше в житті. Дослідники наполягають, що батьки-вегани повинні бути в курсі з приводу подібних ризиків для здоров'я дітей.

Автори підкреслюють, що діти-вегани повинні отримувати вітаміни B12 і D, щоб знизити можливі довгострокові негативні наслідки для свого здоров'я, якщо батьки категорично не хочуть включати в раціон їжу тваринного походження. В одній тільки Великобританії кількість веганів збільшилася за 4 роки в чотири рази і досягло вже 600 тисяч осіб. Часто люди переходять на це харчування для того, щоб наносити менший збиток тваринам і навколишньому середовищу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Заварні млинці з начинкою: діти будуть у захваті

Харчування | 13:00, 25.03.2026

Млинці суворо заборонені дітям до року. Але і від 1 рочку вводити продукт не рекомендується. Смажене страву рекомендується давати після трьох-чотирьох років. До цього віку, якщо ви дуже хочете спробувати дати малюкові млинець, запікайте блюдо в духов

Скільки разів на день має їсти дитина?

Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

Харчування | 13:00, 23.03.2026

Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

Харчування | 13:00, 21.03.2026

Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.