Скільки можна давати солодкого дітям?

Український педіатр Євген Комаровський відповідає на запитання. На цей раз лікар розповів скільки меду можна з’їдати дитині.

«У нас дитина 4 років дуже любить мед і готова його їсти просто ложкою з банки. Але я боюся, що велика кількість меду може нашкодити – зуби попсувати, обсипе всього або ще щось. Скільки можна максимально давати дитині меду на день, щоб це було безпечно?», – запитують лікаря.

«У меді дійсно багато корисного – вітаміни, фруктоза, мікроелементи… Але головне – він солодкий, а солодкість –це енергія. А її потрібно кудись витратити. Тому якщо у дитини велика попа, круглі щоки і вона цілими днями сидить перед телевізором, то навіщо їй давати ще й солодкий мед? Але якщо вона худа, з шилом у попі і носиться цілими днями на велосипеді і ми їй дамо меду замість цукерок, то ми хто? Молодці!», – відповідає лікар.

За його словами, щоб батьки мали моральне право дати дитині солодощі, вона повинна бути худою, активною і постійно отримувати фізичні навантаження.

«Тому, по-перше, норма споживання меду не може вимірюватися кількістю меду. Вона вимірюється активністю дитини. По-друге, завжди, коли ми можемо замінити порожній цукор – ту саму цукерку – медом, в якому є вітаміни і мікроелементи, це варто робити», – пояснює Комаровський.

Наприклад, дитина може з’їсти сирок із цукром, але краще, якщо з медом, може випити чай із варенням, але краще, якщо з медом. Мед корисніший за цукор, але все ж зайвий цукор, навіть у вигляді меду, дитині не потрібен, тому що є ще одна проблема – часто діти, які люблять мед, вважають за краще його довго тримати у роті, розсмоктуючи стільники, як цукерку. А тривале перебування у роті солодкого – це прямий шлях до карієсу.

«Тому важливо навіть не кількість меду, а то, як і з чим його їсти. Ось врахуйте всі ці моменти і домовтеся з дитиною, скільки і коли вона може з’їсти меду», – підсумував Комаровський.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина часто просить хліба?

Дитяче харчування | 10:30, 19.11.2024

Таке буває переважно з хлопчиками – вони дуже люблять хліб і хлібобулочні вироби, сухарики, бублики. Ваша дитина зараз інтенсивно росте, тож потребує більше вуглеводів, аніж у перші місяці життя. А власне хліб є незамінним джерелом вуглеводів і віта

Скільки разів на день можна давати дитині кашу?

Дитяче харчування | 00:30, 17.11.2024

Живлення малюка має бути різноманітним, тому кашу дитині можна давати один раз на день. Зазвичай, вона служить поживним сніданком, який забезпечує малюка енергією надовго.

Буряково-шоколадний торт на сметані — фантастичний десерт для дітей

Харчування | 13:00, 15.11.2024

Яка дитина не любить шоколадний торт? Але буряково-шоколадний торт — зовсім не звичний варіант улюбленого десерту малечі. Для бісквіту потрібен варений буряк, сметана і какао, а прикрасимо його глазур’ю з темного шоколаду та вершків.

Як навчити дитину їсти менше солодкого?

Дитяче харчування | 12:10, 15.11.2024

У середньому сучасна дитина з’їдає в день до 23 чайних ложок цукру — це приблизно в 3,5 рази більше за рекомендовану норму. І всупереч тому, що цукор необхідний для повноцінного розвитку, а глюкоза — це основне джерело енергії клітин і «паливо» для м

Готуємо веселі бутерброди для дітей (фото)

Дитяче харчування | 11:20, 15.11.2024

Робити такі бутерброди весело та цікаво. Діти будуть у захваті! Такі бутерброди можна приготувати і на дитяче свято.

Як правильно розводити суміш, коли дитина на штучному вигодовуванні

Дитяче харчування | 08:30, 07.11.2024

На це питання можна відповісти коротко: по інструкції на упаковці. Але, знаючи про нелюбов до різних інструкцій, розповімо більш розгорнуто.

Чому не можна годувати дитину перед екраном?

Дитяче харчування | 08:30, 06.11.2024

Багато мам йдуть на різні хитрощі, щоб хоч якось нагодувати свого маленького непосиду. Так, одним із улюблених способів відволікти дитину (з метою її погодувати), є смартфон.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: