Продукти, які не можна давати дитині на сніданок

Adoption
Date
  • 2920 Переглядів
Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня. Тому важливо подавати на сніданок правильні продукти, особливо дітей. Адже є деякі продукти, яких краще уникати, якщо хочете щоб ваші діти росли сильними і здоровими.

5362_4.jpg (22.12 Kb)


Свіжий сік
Натуральні соки не можна пити дуже часто, адже вони можуть дратувати слизову оболонку шлунка і викликають надмірне вироблення шлункового соку. Ці напої збагачені речовинами, які роблять шкіру чутливішою до сонячних променів.

У цьому випадку найкращою альтернативою є гарний чай.

Сухі сніданки
Малі та дорослі люблять сухі сніданки. Однак це не зовсім корисний продукт, адже він містить велику кількість цукру, а це своєю чергою не менше 363 калорій на 100 гр. Не варто забувати, що такі продукти мають порожні калорії, через що діти швидко знову починають відчувати голод. Тому варто вибирати на сніданок корисніший варіант.

Замініть сухі сніданки кашами, вони містять велику кількість складних вуглеводів, які додадуть дитині сил та почуття ситості на довгий час.

Свіжі фрукти та овочі
Хоча свіжі фрукти та овочі дуже корисні, їх не рекомендується їсти на сніданок. Майте на увазі, що вони містять кислоти, які не добре діють натще. Наприклад, помідори містять велику кількість пектину та дубильної кислоти. Це може спричинити виразку шлунка.

Альтернативою може стати, як не дивно, овочевий суп.

Будь-які молочні продукти
Хоча молочні продукти дуже популярні на сніданок, правда, що це не найкращий час для їх споживання. Шкоди, звичайно, не буде, але, як з'ясувалося, і користі теж.

Майте на увазі, що натще лактобактерії потрапляють у кисле середовище, тому гинуть у шлунку до того, як потраплять у кишечник.

Внаслідок цього найкращий час споживати їх – це через півгодини після сніданку.

Продукти, збагачені легкими вуглеводами
Їжа, багата швидкодіючими вуглеводами, наприклад ті, що містяться в хлібі, підвищує рівень цукру в крові. Через це підшлункова залоза працює більше і виробляє більшу кількість інсуліну.

Внаслідок цього організм починає накопичувати жир, навіть у дітей. Теж стосується будь-якої іншої випічки, особливо гарячих булочок. Вони безпосередньо впливають на кишечник та викликають газоутворення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, дитяче харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Броколі – один з видів капусти, багатий на вітамін С, бета-каротин, вітамін U. У броколі присутній цінний антиоксидант сульфарафан, що володіє антибіо

Запіканка з броколі для дитини: смачний рецепт

Харчування | 13:00, 06.01.2025

Броколі – один з видів капусти, багатий на вітамін С, бета-каротин, вітамін U. У броколі присутній цінний антиоксидант сульфарафан, що володіє антибіотичною дією, багато в цьому овочі заліза і кальцію, інших мінеральних речовин. А ще це ціле джерело

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого з

Американський педіатр назвав 5 необхідних продуктів для дитячого імунітету

Імунітет | 11:20, 03.01.2025

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого застосування лікарських препаратів. Однак вона наголошує на тому, що перед подібним «народним» лікува

За словами медиків, важливо розуміти, що якщо гарячий шоколад, звичайне какао чи какао несквік на ніч провокують збудження, то оптимально його спожива

Чи можна на ніч пити какао дітям?

Дитина | 14:50, 02.01.2025

За словами медиків, важливо розуміти, що якщо гарячий шоколад, звичайне какао чи какао несквік на ніч провокують збудження, то оптимально його споживати за 2-3 години до сну. Проміжок часу може бути й більшим. Важливо, щоб відчуття збудження минуло і

Какао вважається дитячим напоєм, або ж святковим. Його можна робити алкогольним (дорослий варіант) або ж готувати традиційним методом, додаючи різнома

Пряне какао з маршмелоу для дітей

Харчування | 13:00, 31.12.2024

Какао вважається дитячим напоєм, або ж святковим. Його можна робити алкогольним (дорослий варіант) або ж готувати традиційним методом, додаючи різноманітні прянощі. Какао із цукром і зефірками чи печивом потішить дітлахів.

Раніше медики вважали, що соки - дуже корисні. А тепер з'явилася інша думка.

Не давайте їх дітям! Свіжі соки шкідливі для здоров'я

Харчування | 14:50, 26.12.2024

Раніше медики вважали, що соки - дуже корисні. А тепер з'явилася інша думка.

Насамперед, дотримуйтесь двох простих правил. Перше – не давайте дитині багато куті. Ця страва не така вже й легкозасвоювана, так що обмежтеся чисто с

Найсмачніша кутя для дитини: рецепт

Дитяче харчування | 11:20, 23.12.2024

Насамперед, дотримуйтесь двох простих правил. Перше – не давайте дитині багато куті. Ця страва не така вже й легкозасвоювана, так що обмежтеся чисто символічною порцією розміром 1-2 ложки. Друге – не додавайте тих продуктів, яких малюк не пробував ра

У процесі тривалої підготовки до годівлі у жінки постає важливе питання: чи можна налити в одну ємність зціджене молоко та суміш?

Чи можна змішувати грудне молоко і суміш в одній пляшечці?

Дитяче харчування | 14:50, 22.12.2024

У процесі тривалої підготовки до годівлі у жінки постає важливе питання: чи можна налити в одну ємність зціджене молоко та суміш?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: