Топ-4 корисних напоїв для дітей

Adoption
Date
  • 2831 Переглядів
gvi-bog7wgw.jpg

Які ж напої справді корисні для наших діток?




1. Гранатовий фреш

Гранатовий фреш є одним з найбільш корисних свіжих соків і біологічно активним напоєм. Складається з великої кількості вітамінів - A, E, C, PP, B1, B2 і корисних хімічних елементів: калію, заліза, фосфору, магнію, натрію. Цей сік підвищує рівень гемоглобіну в крові, зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує роботу серця, бореться з анемією.

Однак, вживати його краще розведеним водою або змішаним з іншим соком із-за величезної кількості кислоти, яка може мати негативний вплив на шлунок. Найкраще гранатовий сік змішувати з морквяним - тоді отримаєш вибуховий мікс вітамінів і мікроелементів для твоєї дитини!

2. Журавлинний морс

Журавлинний морс володіє великою кількістю органічних кислот, вітамінів, пектинових речовин. Серед корисних елементів таблиці Менделєєва журавлина містить: калій, йод, магній, фосфор, кальцій, бор, марганець, залізо, титан, цинк, мобілден, цинк і алюміній; кислоти: хінна, лимонна, бензойна, бурштинова і, нарешті, вітаміни: PP, K, B1, B2, B5, B6. Унікальне поєднання великої кількості вітамінів і мінералів робить журавлину дуже цінним продуктом харчування. Журавлина має бактерицидну властивість, сприяє загоєнню ран, бореться з бактеріями, що викликають карієс, стимулює розумову і фізичну активність. Журавлинний морс можна поєднувати з іншими ягідними соками або з настоєм шипшини, тоді користі від напою буде ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчимося говорити з дітьми правильно

3. Кефір і молоко

Молоко - найнеобхідніший напій для дітей, що містить кальцій, що так необхідний для правильного розвитку зубів і кісток, як мінімум в 3 різних кісткових з'єднаннях. Крім того, магній, калій, натрій, фосфор, цинк, йод і селен також не менш корисні.

Крім властивостей, якими володіє молоко, кисломолочні продукти, такі як кефір, містять різні види молочних, оцтовокислих і дріжджових бактерій, кефірних грибів, що сприяють нормальній діяльності шлунково-кишкового тракту. Кефір позитивно впливає на обмін речовин, підвищує імунний захист організму, бореться з деякими збудниками захворювань.

4. Зелений чай

Корисний чи шкідливий зелений чай дітям? Зелений чай дорослим - дуже корисний, а от дітям?

Корисний, якщо в міру.

Зелений чай містить цинк, фтор, вітаміни, протеїн, кофеїн, які корисні дітям. Зелений чай є гарною підбадьорливою ​​альтернативою кави. Заварюй зелений чай не міцний і подавай дитині теплим - не гарячим, не холодним. Дітям варто пити не більш 3-4 маленьких чашок на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, дитина, напої, молоко, поради, здоров'я, хвороби, харчування, вітаміни, сік


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Мабуть, усі батьки стикалися з явищем, коли дитина абсолютно здорова, але систематично відмовляється їсти, навіть ті страви, які раніше обожнювала. Чи

Чому здорова дитина відмовляється їсти?

Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024

Мабуть, усі батьки стикалися з явищем, коли дитина абсолютно здорова, але систематично відмовляється їсти, навіть ті страви, які раніше обожнювала. Чи варто через це хвилюватися? Що може бути причиною такої поведінки? Розбираємося разом.

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

Поїти чи не поїти немовля? А з якого віку дитині можна давати пити воду? Чи краще морс? Або компот? А скільки рідини в нормі повинна випивати дитина?

«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?

Дитина | 12:10, 13.04.2024

Поїти чи не поїти немовля? А з якого віку дитині можна давати пити воду? Чи краще морс? Або компот? А скільки рідини в нормі повинна випивати дитина?

Що з’їсти на сніданок? Пропонуємо солодкі млинчики з вівсянки, бананового пюре та горіхів. Готуються максимально швидко.

Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин

Харчування | 14:00, 31.03.2024

Що з’їсти на сніданок? Пропонуємо солодкі млинчики з вівсянки, бананового пюре та горіхів. Готуються максимально швидко.

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці к

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: