Топ-4 корисних напоїв для дітей

Які ж напої справді корисні для наших діток?

1. Гранатовий фреш

Гранатовий фреш є одним з найбільш корисних свіжих соків і біологічно активним напоєм. Складається з великої кількості вітамінів - A, E, C, PP, B1, B2 і корисних хімічних елементів: калію, заліза, фосфору, магнію, натрію. Цей сік підвищує рівень гемоглобіну в крові, зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує роботу серця, бореться з анемією.

Однак, вживати його краще розведеним водою або змішаним з іншим соком із-за величезної кількості кислоти, яка може мати негативний вплив на шлунок. Найкраще гранатовий сік змішувати з морквяним - тоді отримаєш вибуховий мікс вітамінів і мікроелементів для твоєї дитини!

2. Журавлинний морс

Журавлинний морс володіє великою кількістю органічних кислот, вітамінів, пектинових речовин. Серед корисних елементів таблиці Менделєєва журавлина містить: калій, йод, магній, фосфор, кальцій, бор, марганець, залізо, титан, цинк, мобілден, цинк і алюміній; кислоти: хінна, лимонна, бензойна, бурштинова і, нарешті, вітаміни: PP, K, B1, B2, B5, B6. Унікальне поєднання великої кількості вітамінів і мінералів робить журавлину дуже цінним продуктом харчування. Журавлина має бактерицидну властивість, сприяє загоєнню ран, бореться з бактеріями, що викликають карієс, стимулює розумову і фізичну активність. Журавлинний морс можна поєднувати з іншими ягідними соками або з настоєм шипшини, тоді користі від напою буде ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчимося говорити з дітьми правильно

3. Кефір і молоко

Молоко - найнеобхідніший напій для дітей, що містить кальцій, що так необхідний для правильного розвитку зубів і кісток, як мінімум в 3 різних кісткових з'єднаннях. Крім того, магній, калій, натрій, фосфор, цинк, йод і селен також не менш корисні.

Крім властивостей, якими володіє молоко, кисломолочні продукти, такі як кефір, містять різні види молочних, оцтовокислих і дріжджових бактерій, кефірних грибів, що сприяють нормальній діяльності шлунково-кишкового тракту. Кефір позитивно впливає на обмін речовин, підвищує імунний захист організму, бореться з деякими збудниками захворювань.

4. Зелений чай

Корисний чи шкідливий зелений чай дітям? Зелений чай дорослим - дуже корисний, а от дітям?

Корисний, якщо в міру.

Зелений чай містить цинк, фтор, вітаміни, протеїн, кофеїн, які корисні дітям. Зелений чай є гарною підбадьорливою ​​альтернативою кави. Заварюй зелений чай не міцний і подавай дитині теплим - не гарячим, не холодним. Дітям варто пити не більш 3-4 маленьких чашок на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки разів на день можна давати дитині кашу?

Дитяче харчування | 00:30, 17.11.2024

Живлення малюка має бути різноманітним, тому кашу дитині можна давати один раз на день. Зазвичай, вона служить поживним сніданком, який забезпечує малюка енергією надовго.

Буряково-шоколадний торт на сметані — фантастичний десерт для дітей

Харчування | 13:00, 15.11.2024

Яка дитина не любить шоколадний торт? Але буряково-шоколадний торт — зовсім не звичний варіант улюбленого десерту малечі. Для бісквіту потрібен варений буряк, сметана і какао, а прикрасимо його глазур’ю з темного шоколаду та вершків.

Як навчити дитину їсти менше солодкого?

Дитяче харчування | 12:10, 15.11.2024

У середньому сучасна дитина з’їдає в день до 23 чайних ложок цукру — це приблизно в 3,5 рази більше за рекомендовану норму. І всупереч тому, що цукор необхідний для повноцінного розвитку, а глюкоза — це основне джерело енергії клітин і «паливо» для м

Готуємо веселі бутерброди для дітей (фото)

Дитяче харчування | 11:20, 15.11.2024

Робити такі бутерброди весело та цікаво. Діти будуть у захваті! Такі бутерброди можна приготувати і на дитяче свято.

Як правильно розводити суміш, коли дитина на штучному вигодовуванні

Дитяче харчування | 08:30, 07.11.2024

На це питання можна відповісти коротко: по інструкції на упаковці. Але, знаючи про нелюбов до різних інструкцій, розповімо більш розгорнуто.

Чому не можна годувати дитину перед екраном?

Дитяче харчування | 08:30, 06.11.2024

Багато мам йдуть на різні хитрощі, щоб хоч якось нагодувати свого маленького непосиду. Так, одним із улюблених способів відволікти дитину (з метою її погодувати), є смартфон.

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: