Як звички батьків впливають на сон дитини

Як відомо, батьки мають на своїх дітей певний вплив.

І якщо ти бачиш, що все частіше не можеш укласти свою дитину спати вчасно, то в першу чергу зверни увагу на свої звички. Якщо ти з чоловіком любиш пізно відправлятися в ліжко, то це позначається і на дитячому сні - в цьому впевнені фахівці з Гарвардської медичної школи (Harvard Medical School), США.

За допомогою проведеного дослідження експерти встановили, що батьки для дітей завжди є авторитетами і людьми, яким хочеться наслідувати. Але в той же час діти часто намагаються йти проти батьківської думки всупереч своїм бажанням. Саме тому діти часто не можуть заснути вчасно, якщо його батьки в цей час самі не поспішають в ліжко і займаються своїми справами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 напоїв для дитячого імунітету взимку

Цей висновок, звичайно ж, не є поштовхом до дії і не змушує тебе міняти встановлений вдома режим. Однак варто задуматися і про те, який приклад ти подаєш своїй дитині. Адже малюк може подумати, що якщо мама і тато самі пізно лягають спати, то і йому можна чинити так само. Вчені радять спробувати пояснити своєму чаду, чому дорослі не лягають рано спати. Донеси до нього, що у тебе ще є незавершені справи, які треба зробити сьогодні і не відкладати на завтра. І лише потім ти підеш в ліжко.

Хоча, поміняти свої звички і навчитися лягати спати рано, в один час з дитиною, - не така вже й погана ідея. Ти ж знаєш, чим загрожують регулярні недосипання?

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Уряд дає кожному першокласнику по 5 тисяч гривень

Школярі | 15:56, 07.07.2025

«5 тис грн для школярів, які йдуть в перший клас: Уряд прийняв рішення», – Шмигаль.

Що робити, якщо у дитини закреп?

Дитина | 07:40, 07.07.2025

Кожні батьки зіштовхуються з проблематичними випорожненнями кишечника у дитини, причому ці складнощі виникають у різному віці та залежать від багатьох факторів.

Розлади сну у дитини: як допомогти?

Дитина | 06:20, 07.07.2025

За даними дослідження близько 50% дітей мають порушення зі сном. Безсоння впливає на якість життя, поведінку, настрій, навчання, увагу та пам’ять. У дітей та підлітків сон повинен тривати 8-10 годин на добу.

Як допомогти дитині впоратися з переживаннями?

Психологія | 14:50, 06.07.2025

Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страхів залишаються без уваги батьків, осідають усередині дитини, турбують її та супроводжують малюка аж

Як виправити поставу дитини?

Дитина | 11:20, 06.07.2025

Надзвичайно важливо стежити за поставою дітей, щоб не допустити розвитку сколіозу. Особливо актуально це для учнів шкіл, в яких немає спеціальних меблів. Ми зібрали найпростіші та найефективніші вправи для постави, які ви зможете робити разом з дітьм

Чи варто дозволяти дитині фарбувати волосся в яскраві кольори?

Дитина | 08:30, 06.07.2025

Психологи відзначають, що бажання змінити свою зовнішність, щоб виділитися з натовпу властиво багатьом підліткам. Під час перехідного віку діти приміряють на себе різні образи, намагаючись знайти себе справжнього. Впливає також мода, якій підлітки пр

Що батькам треба знати про шкоду ягід для дітей?

Дитяче харчування | 07:40, 06.07.2025

Влітку ми максимально оздоровлюємо наш організм, насичуючи його вітамінами. Адже саме влітку у нас є доступ до всіляких ягід, фруктів, свіжих овочів і зелені. Але якщо їсти зелень і овочі діти згодні не завжди, то ягоди є справжніми ласощами для малю