ТОП-6 цікавих фактів про дитячий сон

До чого потрібно бути готовою, щоб не хвилюватися через дитячий сон? Повідомляє сайт Наша мама.

Сонні ритми
Немовлята не вміють засинати. На відміну від дорослої людини, їм потрібно до 20 хвилин, щоб зануриться в фазу глибокого сну. Для порівняння, здорова доросла людина переходить у цю стадію вже через 5 хвилин після засинання. До речі, саме тому діти прокидаються, як тільки їх намагаються укласти з рук у ліжечко - вони просто ще не перейшли в фазу глибокого сну, з якого складніше розбудити.

Дитина не прокидається просто так
Крихітна людина ніколи не прокинеться без причини. Кожне її пробудження - це спосіб дати зрозуміти оточуючим, що вона у чомусь має потребу. Малюк може бути голодний, замерзнути або страждати від спеки, йому складно дихати, потрібно відригнути, затекла ручка в незручній позі тощо .. Крихітки не вміють маніпулювати, тому після їхнього пробудження слід встановити причину тривоги і видалити її, щоб малюк знову заснув.

Діти дійсно ростуть уві сні
Сон немовляти - це час розвитку його мозку. Дослідники з'ясували, що після засинання дитина занурюється в фазу швидкого сну, яка триває довше, ніж у дорослих. У ці хвилини мозок малюка не відпочиває, а інтенсивно працює, росте, до нього приливає велика кількість крові. До речі, ті ж дослідження показали, що діти, що з'явилися на світ раніше терміну, в основному сплять саме в режимі швидкого сну. Таким чином, вони надолужують згаяне, даючи мозку дозріти до норми своїх однолітків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як перехитрити дітей-жайворонків

Після півроку діти міцніше сплять
Це пов'язано з тим, що загроза синдрому раптової дитячої смерті різко знижується. Малюки довше сплять, легше засинають, але при цьому вважається нормою, якщо дитина прокидається все так же часто, як і у перші місяці життя. Пам'ятайте про те, що сон ніяк не залежить від методів виховання, а тільки від темпераменту дитини. Він не має стає мірилом «хорошості» батьків.

Засинаючи на самоті, дитина перебуває у стресовому стані
Сучасні дослідження показали, що популярний раніше спосіб одиночного засинання дитини (укласти, піти, дати «прокричатися») негативно впливає на малюка. Рівень адреналіну у нього значно підвищується не тільки тоді, коли батьки вперше залишили малюка на самоті на сон, але і після того, як дитина звикла засинати на самоті. Сон настає не від заспокоєння, а від безсилля і втоми.

Укладання дитини з 19 до 21 години сприяє встановленню режиму
Якщо ви все-таки хочете привчити малюка до режиму сну, то починайте з нічного сну. Укладайте дитину не пізніше 9 години вечора, уникайте перевтоми. Фахівці кажуть, що «сон притягує сон». І дійсно, малюк, що рано заснув, зовсім не обов'язково розбудить вас о 5 ранку. Швидше за все він спокійно проспить до 8 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина не хоче спати вдень: що робити?

Дитина | 08:30, 21.03.2026

Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні.

За якої температури повітря дитині потрібна шапка?

Дитина | 07:30, 21.03.2026

Шапка завжди була предметом протиріч між дітьми та батьками. Батьки змушують одягати шапку, діти знімають її, як тільки зникають з поля видимості мами, тата чи бабусі. З настанням холодів ми вирішили розібратися, чи точні температурні рамки, при яких

15 дивовижних фактів про дітей, які здивують дорослих

Дитина | 06:30, 21.03.2026

Діти вміють зробити наше життя більш непередбачуваним і кумедним, а іноді навіть божевільним, але шалено щасливим.

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

7 продуктів для перекусу, які змусять дитину спати всю ніч

Дитяче харчування | 19:30, 20.03.2026

Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і засипання дитини.

Дитина скрипить зубами: коли йти до лікаря?

Дитина | 08:30, 20.03.2026

Лікар Комаровський розповів, у чому причина того, що дитина скрипить уві сні зубами, і що з цим робити батькам.