Білки
Білки - основний будівельний матеріал для росту малюка, який входить до складу кожної клітини організму. Більшу частину білків дитина отримує саме з їжею. Згідно Наказу МОЗ України №272 "Про затвердження Норм фізіологічних потреб населення України в основних харчових речовинах та енергії", добова норма білків для дітей до 6 місяців становить 2,6 г на 1 кг ваги. При цьому, вибираючи дитячу суміш для дитини, потрібно звертати увагу не тільки на наявність в дитячій суміші білків молока - казеїну і білків сироватки, а й на їх співвідношення, яке має бути аналогічним їх співвідношенню в молоці матері - 40% на 60%.
Жири
Жири - незамінне джерело енергії для росту і розвитку малюка (до 50% від добової норми) і основа жиророзчинних вітамінів. Роль жирів, і особливо поліненасичених жирних кислот (Омега-3 і Омега-6) для дитячого організму складно переоцінити. Вони стимулюють розвиток нервової системи і головного мозку, сітківки ока і зору, а також стимулюють розвиток когнітивних функцій малюка.
Вуглеводи
Так як малюк активно росте і розвивається, йому необхідно багато енергії. Основним її джерелом є вуглеводи, тому потреба в них у малюків потреба в білках і жирах в 4-5 разів. Основним вуглеводом материнського молока є лактоза - головне джерело глюкози для дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Доктор Комаровський розповів, як вибрати педіатра
Витамини і мінерали
Для нормального розвитку кісткової, м'язової, кровотворної та нервової тканин, правильного розвитку органів травлення і регуляції обмінних процесів малюкам потрібен цілий ряд вітамінів і мінералів. Важливо, щоб ні в одному з них дитина не відчувала нестачі, адже вітаміни практично не виробляються самим організмом, але беруть участь у більшості його процесів. Наприклад, вітамін Е необхідний для нормального розвитку імунної та кровоносної системи, холін - для нервової системи дитини, фолієва кислота бере участь в діленні клітин, у процесах кровотворення. Серед мінералів малюкам життєво важливі такі макроелементи, як залізо, яке входить до складу гемоглобіну крові і багатьох ферментів організму, кальцій - для правильного росту кісток і зубів, скорочення м'язів і передачі нервових імпульсів, і фосфор для правильного обміну речовин.
Нуклеотиди
Нуклеотиди - ще один важливий компонент материнського молока, адже вони входять до складу ДНК клітин і відіграють важливу роль у розвитку імунної системи малюка; стимулюють розвиток кишкового епітелію і корисної мікрофлори і впливають на засвоєння поживних речовин, особливо заліза і кальцію.
Джерело: lady.tochka.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, поради, суміш, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання
Дитина | 17:46, 31.08.2026
