Ранкова головний біль кожної мами - чим нагодувати дитину, щоб малюк був задоволений, ситий і здоровий. Кращий варіант для сніданку це, безсумнівно, вівсяна каша, але далеко не всі малюки погоджуються її їсти. Але у нас є прекрасна ідея, яка стане твоєю паличкою-виручалочкою. Замаскувати вівсянку можна, і зробити це простіше, ніж ти думаєш. Вся справа в подачі: зроби солодкий ароматний смузі і налий його в гарну пляшку з трубочкою, і малюк не тільки вип'є все до останньої краплі, а й попросить добавки.
Три варіанти вівсяних смузі для сніданку
Запар окропом вівсяні пластівці і залиш на кілька хвилин під кришкою. Потім пересип їх в блендер, додай все, що любить твій малюк, і ретельно все збий. Ми пропонуємо таких три варіанти:
Банановий
каша
половина банана
половина склянки молока
чайна ложка меду
ванільний цукор для смаку
насіння льону
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому товстих дітей ніколи не можна дражнити
Ягідний
каша
жменю свіжих або заморожених ягід (полуниця, чорниця, смородина)
половина склянки кефіру (натурального йогурту)
сироп шипшини (за смаком)
ванільний цукор
Для гурманів
каша
кокосове (мигдальне, соєве молоко)
половина банана
столова ложка арахісового масла
столова ложка насіння Чіа
Не примушуй дитину колупати ненависну кашу. Влаштуй свято з коктейлями вранці - і малюкові користь, і головний біль як рукою зніме.
Джерело: ivona.bigmir.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, харчування, сніданок, поради
Цікаво також:
