Як укріпити дитячий імунітет навесні

Кілька порад, які точно будуть для вас не зайвими. Повідомляє сайт Наша мама.

Дитячий імунітет знижують стреси, неправильне харчування, гіповітаміноз, хронічні захворювання. Якщо дитина хворіє на ГРВІ частіше шести разів на рік, застуди протікають довше, ніж зазвичай або з ускладненнями (отит, ангіна), якщо дитина погано реагує на лікування, то батьки повинні насторожитися. В такому випадку обов'язкова консультація лікаря-імунолога.

Правильне харчування дитини - основа здоров'я. Їжа повинна бути багатою на вітаміни, білки, вуглеводи, мікроелементами. У раціоні дитини обов'язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, соки, кисло-молочні продукти (сир, кефір, ряжанка), м'ясо (бажано, дієтичних сортів - курка, яловичина, кролик, індичка), яйця (в них міститься багато білка і заліза) , супи на нежирних і овочевих бульйонах, різні каші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Тепер ЗНО здаватимуть учні 4 і 9 класів
 
Дуже важливим є режим сну і відпочинку. Сон дитини повинен тривати мінімум 10 годин. Перед сном небажані гри на комп'ютері, перегляд телепередач, прослуховування гучної музики. Тоді сон буде спокійним і глибоким, а дитина прокинеться відпочившою і з хорошим настроєм. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дитина почала часто кліпати очима?
  
• Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Не нежить: чому насправді дитина не дихає носом?

Дитина | 16:20, 12.05.2024

Якщо у дитини часто тече з носа, або вона не має чим дихати, сопе вночі, або прокидається через те, що не може вдихнути носом, це далеко не завжди застуда/вірус. Такий симптом може бути через інші захворювання. Педіатриня Лідія Бабич розповіла, чому

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Якщо дитина боїться води

Дитина | 14:50, 12.05.2024

Як тільки ви опускаєте дитину у ванну, вона починає плакати, а іноді все доходить до істерики? Сумна новина - ваше маля боїться купатися. Хороша новина: це не смертельно і не назавжди. Що робити, щоб син чи дочка полюбили цей процес?

Що робити при підвищенні ацетону у дитини?

Хвороби | 11:20, 12.05.2024

Специфічний запах ацетону з рота - це симптом, який неможливо переплутати з іншим захворюванням. Важливо вчасно відреагувати на підвищення ацетону і надати допомогу дитині.

Чи можна давати дітям гриби: З яких варто починати?

Дитяче харчування | 09:30, 12.05.2024

Давати гриби дітям до трьохрічного віку не можна. Та це не означає, що всі гриби - погані і їсти їх дітям взагалі не варто. Чи можна годувати дітей грибами і які можна включити у раціон – розповідає нутриціолог Ірина Наконечна.

Як нестача сну впливає на успішність школярів?

Школярі | 08:30, 12.05.2024

Сучасні діти вже не лягають спати о дев'ятій годині вечора, вони багато часу проводять з гаджетами і набагато менше перебувають на свіжому повітрі, ніж їхні батьки у дитинстві. Усе це має свій відбиток на якості сну дитини. І сьогодні ми поговоримо п

Як навчити дитину інклюзії?

Дитина | 14:50, 11.05.2024

Навчаючи дитину з раннього віку поважати кожного і приймати його таким, яким він є, ми допомагаємо їй адаптуватися до життя, заодно виховуючи людину, котра зуміє поважати кожного і не примірюватиме стереотипи, насаджані суспільством.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: