Який здоровий перекус обрати для дитини

Adoption
Date
  • 2420 Переглядів
Режим харчування - це святе! Та й перебити апетит малюкові дуже легко. Тому для перекусу існують свої правила. Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos-2015.jpg (156.66 Kb)


Цікаві рішення

Часом діти плутають голод зі спрагою. Частіше давай дитині питну воду. А ось солодкий сік з м'якоттю - не тільки пиття, а і їжа.

Не варто пропонувати дитині вибір між капустою і цукеркою. Солодощі завжди привабливіші для дітлахів, ніж корисні складні вуглеводи.

Вмикай фантазію! Приготуй фруктовий шашличок, зроби бутерброд у вигляді кумедного личка ... А може малюк з'їсть пюре з баночки?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 міфів про дитячу алергію

Купуй іноді продукти, які ти зазвичай не купуєш: авокадо, ананас, манго. Нехай малюк знайомиться з новими смаками!

Під час перекусів діти часто куштують нову їжу більш охоче. Використовуй це, щоб додати в раціон продукти, які дитина їсть без особливого ентузіазму.

Не забувай про сполучуваність продуктів (якщо карапуз на обід їв рибу, не потрібно через годину давати йому молоко).

Дітям без зайвої ваги в якості перекусу можна запропонувати домашній пиріг, кекс, млинчики, запіканку. А ось від дегустації тортиків, тістечок з магазину краще відмовитися. Вони містять гідрогенізовані жири, шкідливі для дітей і дорослих. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, перекус, харчування, Дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Дитячий садок, няня чи бабуся і дідусь: з ким залишити дитину?

    Дитина | 08:30, 29.03.2026

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий за

    Герпес у дітей: симптоми і лікування

    Інфекції | 07:30, 29.03.2026

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи

    Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

    Немовля | 06:30, 29.03.2026

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.

    Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити

    Переводимо годинники: як допомогти дитині адаптуватися до переходу на літній час?

    Дитина | 00:30, 29.03.2026

    Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити перехід.

    Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відп

    Як говорити з дітьми про статеві органи?

    Дитина | 19:30, 28.03.2026

    Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відповідають батьки на питання дитини або самі починають розмову про статеві органи, варто враховувати з

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дит

    Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

    Дитина | 08:30, 28.03.2026

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

    Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних страва

    Як привчити дитину їсти овочі?

    Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

    Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не

    Коментарі до новини