Який здоровий перекус обрати для дитини

Режим харчування - це святе! Та й перебити апетит малюкові дуже легко. Тому для перекусу існують свої правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікаві рішення

Часом діти плутають голод зі спрагою. Частіше давай дитині питну воду. А ось солодкий сік з м'якоттю - не тільки пиття, а і їжа.

Не варто пропонувати дитині вибір між капустою і цукеркою. Солодощі завжди привабливіші для дітлахів, ніж корисні складні вуглеводи.

Вмикай фантазію! Приготуй фруктовий шашличок, зроби бутерброд у вигляді кумедного личка ... А може малюк з'їсть пюре з баночки?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 міфів про дитячу алергію

Купуй іноді продукти, які ти зазвичай не купуєш: авокадо, ананас, манго. Нехай малюк знайомиться з новими смаками!

Під час перекусів діти часто куштують нову їжу більш охоче. Використовуй це, щоб додати в раціон продукти, які дитина їсть без особливого ентузіазму.

Не забувай про сполучуваність продуктів (якщо карапуз на обід їв рибу, не потрібно через годину давати йому молоко).

Дітям без зайвої ваги в якості перекусу можна запропонувати домашній пиріг, кекс, млинчики, запіканку. А ось від дегустації тортиків, тістечок з магазину краще відмовитися. Вони містять гідрогенізовані жири, шкідливі для дітей і дорослих. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ожиріння в дитини: чому не можна його ігнорувати?

Хвороби | 06:30, 26.11.2025

Проблема ожиріння актуальна і для дитячого віку. В останні десятиліття спостерігається тенденція зростання надмірної ваги й ожиріння не тільки серед дорослого населення, а й серед дітей. Так, за даними статистики ВООЗ, у світі кожна 3 дитина у віці д

Про користь фініків для дітей

Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

Осиплість голосу у дитини: чому варто насторожитися?

Хвороби | 08:30, 25.11.2025

Як правило, осиплість голосу і гавкаючий кашель є ознаками набряку гортані, інакше кажучи — крупа (від старошотландських «croupe», каркати). Медичний термін для позначення — стенозуючий ларинготрахеїт.

Як доглядати за шкірою дитини і дорослих в холодну пору року?

Здоров'я | 07:30, 25.11.2025

З настанням холодів і початком опалювального сезону відбувається витончення шару бар’єрних ліпідів зовнішнього шару шкіри і як результат — збільшується чрезшкірна втрата вологи. В результаті ми бачимо значне погіршення стану шкіри. З’являється лущенн

Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

Мама | 06:30, 25.11.2025

Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?

Як підготувати новонародженого до здачі аналізу крові?

Немовля | 01:20, 25.11.2025

Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?

Лишай у дітей: як розпізнати і що робити?

Інфекції | 00:30, 25.11.2025

У цього захворювання безліч видів і масок, що ускладнюють діагностику. Але для досвідчених дерматологів немає нічого неможливого.