6 гімнастичних вправ для дитячого імунітету

Ваша дитина буде задоволена та здорова.

Гріємося на вітрі
Щоб виконати цю вправу, малюкові потрібно стати, ноги на ширині плечей, і по маминій команді широко розвести ручки в сторони, а потім обхопити себе за плечі. Головне при цьому правильно дихати - грудну клітку охоплювати на вдиху, кладучи зверху то праву, то ліву руку.

Біжи до мене
Ця вправа точно стане одною з найулюбленіших у вашої дитини, адже для його виконання вам потрібно відійти від крихти на деяку відстань, а потім, розставивши руки в сторони, покликати його до себе. Якщо гімнастику ви робите на чистій травичці або на піщаному березі, цілком можна побігати босоніж.

Головне - не кроком
Намалюйте на галявині дистанцію, розміром в 20-30 метрів, зазначивши на ній старт і фініш, і запропонуйте дитині подолати її будь-яким способом, головне - не кроком. При цьому можна бігти, повзти, стрибати, все що придумаєте разом. Щоб було веселіше і смішніше - складіть малюку компанію, пограйте на перегонки.

Стрибай - вище, веселіше
Придумайте веселі ігри, де дитині потрібно буде стрибати - на обох ніжках, на одній (по черзі), на четвереньках, як жаба. І не забувайте стежити за правильним диханням - дихати потрібно тільки через ніс, рот не відкривати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 найпоширеніших дитячих захворювань у відпустці

"Замітати" доріжку
Ні, не мітлою. Потрібно просто йти по доріжці, розмахуючи ручками перед собою, ніби він тримає мітлу.

Вітамінки з грядки
А тепер саме час поєднати приємне з корисним - ягоди, фрукти, овочі - все, що є влітку на дачній ділянці або у бабусі в селі, все наповнене величезною кількістю вітамінів, а якщо дитина ще й сама буде збирати ці плоди літа - присідаючи за полуницею або залазячи на дерево за вишнею - то і зарядка хороша вийде. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Іноді дитині має бути нудно – психологи

Дитина | 06:20, 13.03.2025

Не всі діти здатні розважити себе самостійно і часто їхнім батькам доводиться чути: «Мені нудно!» Одні дорослі засмучуються через такі скарги, інші дратуються. Однак обидва варіанти – невірні. Що ж робити з дитиною, якій потійно нудно, і чи завжди по

Чи потрібно усім дитям навесні давати вітаміни?

Дитина | 00:30, 13.03.2025

Весняний авітаміноз – це реальна проблема чи страшилка? Чи потрібно давати дітям вітаміни з баночок? Розбираємось разом.

Як лікувати молочницю у роті в дитини?

Дитина | 01:20, 11.03.2025

Основною ознакою кандидозного стоматиту у дітей є білий наліт на язику, при виявленні якого потрібно записатися на прийом до педіатра. Симптоми кандидозу у роті в дитячому віці можуть доповнюватися перепадами настрою, зниженням або відсутністю апетит

Яким має бути кал у дитини?

Немовля | 00:30, 11.03.2025

Кількість випорожнень для кожної дитини індивідуальна і залежить від віку та раціону харчування. Новонароджені діти в середньому какають п'ять-сім разів на добу, приблизно після кожного годування. З віком кількість випорожнень скорочується до одного-

Як привчити дитину вчасно виконувати домашнє завдання?

Навчання | 14:50, 10.03.2025

Діти люблять гратися, а не робити нудні одноманітні завдання день у день. Від домашнього навчання їх відволікають відеоігри, телевізор, мобільний телефон або Інтернет тощо. Тому батьки повинні прищепити дитині правильні звички, пов'язані з виконанням

Як рольові ігри впливають на навчання дитини?

Навчання | 12:10, 10.03.2025

Рольові ігри – це спосіб виявити творчі здібності дитини під час гри. Батьки й учителі можуть використовувати такий вид ігрової діяльності для навчання дитини й розвитку в неї тих чи інших навичок. Під час рольових ігор діти уявляють себе мандрівника

Якщо батьки постійно в телефоні, як це впливає на дитину?

Сімейні справи | 11:20, 10.03.2025

Ми часто чуємо, що цифрові технології руйнують зв'язки між людьми і сприяють соціальній ізоляції. За злою іронією, соціальні мережі дозволяють нам віртуально спілкуватися з людьми практично цілодобово. Але, якщо ми проводимо у віртуальному світі зана

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: