Як правильно загартовувати організм малюка

Які повинні бути дії батьків?

Як тільки малюк з'являється на світ, йому доводиться пристосовуватися до перепадів вологості, атмосферного тиску і температури повітря і в залежності від них регулювати температуру свого тіла. З такими завданнями дорослим допомагають справлятися температурні рецептори, розташовані на шкірі, а от у новонародженого вони ще погано розвинені і дозрівають тільки до кінця першого року життя. Прискорити їх дозрівання повинен контакт з повітрям.

Залишайте малюка час від часу без одягу. Кімнату треба як слід провітрити і простежити, щоб температура в ній була не вище 22-24 ° С. Процедури можна проводити 2-3 рази в день уже з 2-тижневого віку. Почніть з 2-5 хвилин і поступово до 6 місяців доведіть час до 10-15 хвилин.

Повітряні ванни бажано продовжувати до 2-3 років.

Через 1-2 тижні після початку повітряних ванн крихітку можна готувати до загартовування водою. Спочатку протягом 1,5-2 тижнів двічі на день розтирайте м'якою сухою фланеллю або шматочком м'якої вовняної тканини шкіру малюка до тих пір, поки вона не порожевіє. Після того, як він звикне до сухим розтирань, переходите до вологих. Найкраще влаштовувати їх після ранкового пробудження протягом 2-4 хвилин. Вам знадобиться м'який махровий рушник або рукавиця з махрової тканини. Змочивши їх в теплій воді температурою 37 ° С, відіжміть і рівномірно розітріть тіло, руки і ноги малюка.

Щомісяця знижуйте температуру води на 1 ° С. До 6 місяців рекомендується дістатися до 33-34 ° С, але не опускайтеся нижче 30 ° С. За тією ж схемою можна знижувати температуру води під час купання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом