Чи варто малюкам їсти шинку?

Adoption
Date
  • 1506 Переглядів
Нагодувати немовля так просто, чи не так? Якщо ваша дитина не має алергії на лактозу, варіанти меню досить прості: молоко чи харчова суміш. Але коли ваш малюк досягає дитинства, різноманітність і небезпеки зростають експоненціально. Деякі речі, звичайно, очевидні: ми всі знаємо, що яблуко є кращим вибором для перекусу, ніж пакетик чіпсів. Але як щодо інших варіантів, таких як шинка та м’ясо на обід?

65_1200_0_1611647594-3224.jpg (45 Kb)


Ваш малюк не буде рости так швидко тепер, коли він залишив стадію народження дитини, але його внутрішній двигун все ще працює на вищій передачі. Вашому малюку, ймовірно, потрібно буде споживати від 1000 до 1400 калорій на день і від двох до чотирьох порцій м’яса або бобів щодня для білка. Хороша новина про шинку полягає в тому, що вона містить близько 18 грамів білка на порцію, що забезпечує велику кількість м’язової сили для дитини, яка росте.

Але у шинки також є кілька недоліків. Найбільшим недоліком є натрій. Рівень солі в в’ялених і обідніх шинках астрономічний. Наприклад, одна порція шинки з комерційно приготовленого м’яса містить колосальні 1020 мг натрію. Дитина повинна отримувати не більше 1000 мг натрію на день. Це все одно, що дати малюкові гамбургер швидкого харчування. Ще одне занепокоєння – рівень консервантів, які не дають м’ясу на обід зіпсуватися. Виробники використовують хімічні речовини, такі як нітрат натрію, щоб подовжити термін зберігання шинки. Хоча завдяки цьому шинка може виглядати рожевою та красивою в продуктовому магазині, це не те, що ви захочете додати до раціону свого малюка.

Здоровіша альтернатива
Ви, безперечно, можете заощадити час, потягнувшись до розфасованого м’яса, але невелика підготовка може призвести до вибору здоровішої їжі, від якої ви почуватиметеся набагато краще, годуючи свого малюка. Наприклад, смажена куряча грудка без шкіри містить 43 грами білка на порцію чашки, але містить лише 104 мг натрію. Додатковим бонусом є те, що ви контролюєте кількість натрію, оскільки ви готуєте їжу. Засмаживши курку самостійно та охолодивши м’ясо після того, як ви його нарізали, ви отримаєте багато здорового нежирного м’яса, яке можна подавати вашій дитині, не турбуючись про додавання хімікатів і консервантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, натрій, містить, малюк, порція, дитини, консервантів, кількість, сіль, шинка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Агукання — це перший «розмовний» звук немовляти. Воно ще не знає слів, але вже хоче спілкуватися. У цей момент з’являються знайомі нам «а-а», «гу-у»,

    Коли дитина починає агукати?

    Дитина | 06:30, 15.05.2026

    Агукання — це перший «розмовний» звук немовляти. Воно ще не знає слів, але вже хоче спілкуватися. У цей момент з’являються знайомі нам «а-а», «гу-у», «агу». Часто це трапляється, коли дитина в хорошому настрої — наприклад, після сну або годування.

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти

    Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

    Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчин

    Зелені соплі у дитини: що робити?

    Хвороби | 00:30, 15.05.2026

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

    Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня б

    Анти-шерентинг: чому обличчя дитини — це не контент для соцмереж

    Дитина | 21:07, 14.05.2026

    Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня бачимо, як мами-блогерки чи відомі зірки виставляють кожен момент життя своїх дітей. І чесно? Це викл

    Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та з

    Хронічна втома у дітей: таке буває?

    Дитина | 08:30, 14.05.2026

    Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та зниженням концентрації. Основні причини включають дефіцит вітамінів (залізо, В12, D), стрес, перевант

    Лікарі ізраїльського МОЗ попереджають батьків: тряска дітей може привести до серйозних пошкоджень їх мозку.

    Чому не можна трусити дитиною?

    Дитина | 06:30, 14.05.2026

    Лікарі ізраїльського МОЗ попереджають батьків: тряска дітей може привести до серйозних пошкоджень їх мозку.

    Американські мами виділили ключові моменти у вихованні, що сприяють розвитку самостійності дитини, які не можна упускати батькам.

    Як виховати самостійну дитину: правила американських мам

    Виховання | 01:20, 14.05.2026

    Американські мами виділили ключові моменти у вихованні, що сприяють розвитку самостійності дитини, які не можна упускати батькам.

    Коментарі до новини