Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

Adoption
Date
  • 18 Переглядів
Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечком.

7618_3.jpg (117.62 Kb)

Дощ і туман
Ця весна і початок літа видалися доволі дощовими. Прогулянки під час дощу мають ефект заспокоєння, а також дарують багатий сенсорний досвід. Це й звук дощу, і запахи сирої землі, і ритмічне постукування по дахах і поверхнях. Дослідження доводять, що ритміка дощу позитивно впливає на частини мозку, що відповідають за страх і тривогу.

Використовуйте похмуру погоду для ігор з дощем, спостережень за звуками та запахами природи. Купіть дитині гумові черевики, щоб вона могла ганяти по калюжах, виплескуючи свої емоції. Або зробити човник з паперу та запускати його в довге плавання.

Сонячні дні та літо
Сонце, літо, канікули! Безперечно, літо – найулюбленіша пора дітей. У дні з яскравим сонцем мозок генерує у 8 разів більше серотоніну, ніж за похмурої погоди. Тож літо створене для того, щоб дарувати нам багато радості та щастя. Прогулянки в сонячну погоду стабілізують настрій, покращують концентрацію і загальний стан.

Влітку необхідно щодня проводити час на сонці (від 15 хвилин). Обов’язково використовуйте захисні креми від сонця та намагайтеся проводити якнайбільше часу біля води. Використовуйте сонячну погоду для активних рухливих ігор.

Холод і вітер
Холодна зимова або осіння погода з холодними поривами вітру – це аж ніяк не привід для прогулянки. Так думає більшість. Але насправді, навіть у таку погоду буває корисно прогулятися. Холод і вітер стимулюють симпатичну нервову систему, що проявляється в звуженні судин, підвищенні артеріального тиску та активації кровообігу. Завдяки цьому стимулюються когнітивні ресурси дитини.

В цілому, короткочасне перебування на вулиці в холод і вітряну погоду позитивно впливає на загартовування нервової системи, яке формує стійкість і адаптацію. Важливо тепло вдягатися та гуляти недовго, щоб не замерзнути.

Прогулянки завжди мають сенс та користь. Звичайно, необхідно обмежувати прогулянки у час найсильнішої спеки влітку, обираючи ранковий або вечірній час. Не варто виходити на вулицю в сильні морози або під час забруднення повітря. В цілому ж, гуляти варто на регулярній основі, адже прогулянки – це підтримка фізичного та психоемоційного здоров’я дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, прогулянки, гуляти в будь-яку погоду


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує

    Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

    Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

    Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розпов

    Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

    Дитина | 08:30, 27.07.2025

    Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечко

    Що робити, якщо дитина не прагне брати до рук книгу, а будь-які вмовляння або прохання читати викликають лише істерики та сльози? У сучасному світі, д

    Як мотивувати дитину читати?

    Розвиток дитини | 07:40, 27.07.2025

    Що робити, якщо дитина не прагне брати до рук книгу, а будь-які вмовляння або прохання читати викликають лише істерики та сльози? У сучасному світі, де на дітей чекають яскраві мультики, динамічні ігри та соцмережі, важливо знайти такий підхід, який

    Дорожні мандрівки змушують вашу дитину бліднути від нудоти? Морська хвороба може ускладнити сімейні мандрівки, особливо, якщо від неї страждає дитина.

    Якщо дитину захитує в транспорті

    Дитина | 01:20, 27.07.2025

    Дорожні мандрівки змушують вашу дитину бліднути від нудоти? Морська хвороба може ускладнити сімейні мандрівки, особливо, якщо від неї страждає дитина. Ми зібрали для вас декілька корисних стратегій, які допоможуть полегшити симптоми.

    Те, що ви читаєте цю статтю, вже означає, що ви хороші батьки. Ви піклуєтеся про свою дитину, любите її та бажаєте їй лише найкращого. Всі помиляються

    Як перестати кричати на дитину?

    Дитина | 19:00, 26.07.2025

    Те, що ви читаєте цю статтю, вже означає, що ви хороші батьки. Ви піклуєтеся про свою дитину, любите її та бажаєте їй лише найкращого. Всі помиляються. Головне — це усвідомити проблему та шукати шляхи її вирішення. І ось що ми пропонуємо. Передусім т

    В англійській мові є вислів «White lie», що переводиться як невинна брехня. Ця ідіома в повній мірі демонструє обман, на який йдуть батьки задля захис

    Велика маленька брехня: чому не можна обманювати дитину?

    Дитина | 18:00, 26.07.2025

    В англійській мові є вислів «White lie», що переводиться як невинна брехня. Ця ідіома в повній мірі демонструє обман, на який йдуть батьки задля захисту дітей. Принаймні, вони так думають. Дорослі щодня обманюють дітей, але при цьому вимагають від ді

    Всупереч розповсюдженій думці, що більша кількість іграшок краще впливає на розвиток дитини, надлишкове різноманіття ляльок, пірамідок та машинок лише

    Скільки іграшок насправді потрібно дитині?

    Ігри та іграшки | 08:30, 26.07.2025

    Всупереч розповсюдженій думці, що більша кількість іграшок краще впливає на розвиток дитини, надлишкове різноманіття ляльок, пірамідок та машинок лише відволікає дитину, розсіює її увагу та негативно впливає на розвиток уяви.

    Коментарі до новини