Як схуднути людям з 2 групою крові

Основоположник теорії схуднення у відповідності з групою крові американський лікар Пітер Д'Адамо стверджує, що різні групи крові з'являлися у людства в процесі еволюції з появою нових продуктів харчування і тому людям з різною групою крові треба харчуватися по-різному. І незважаючи на певний скептицизм дієтологів, дієта по групі крові стала досить популярною.

Травна система другого типу крові - хлібороба - має знижену кислотність шлункового соку і їй складно перетравлювати м'ясо. Вся травна система цього типу спрямована на вегетаріанство, з невеликою кількістю курки або індички. Лише відмова від м'яса, яке уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру, дозволить зберегти нормальну вагу. Більш того, вегетаріанство допоможе Хлібороби відновити імунну систему, додасть енергії і захистить організм від хвороб.

Перелік продуктів, які допомагають скинути зайву вагу, для людей другої групи крові невеликий - це рослинні масла, соєві продукти і овочі - вони покращують травлення. Для стимулювання діяльності кишечника треба їсти ананаси. Добре є часник і цибуля, морква. Як джерело білка необхідно вживати яйця і соєві продукти в будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легка і ефективна дієта воїна

Проте перелік продуктів, яких слід уникати, вельми значний. Щоб не травмувати ніжну слизову, притаманну другої групи крові, необхідно виключити з раціону всі види гострої їжі - всі види перцю, оцет, кетчуп і помідори. Неприпустимі кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції, а також ферментована і солона їжа - солона риба, оселедець, огірки, капуста. Картоплю і капусту, окрім брокколі, доведеться виключити в будь-яких видах.

Крім продуктів, які треба виключити з харчування, необхідно ще й обмежити молочні продукти. Вживати краще кисломолочні і нежирні сири, сир, бринзу, ряжанку, кефір.

Однією дієтою неможливо отримати хороших результатів в схудненні, та й тонус м'язів і шкіри необхідно підтримувати. Але для володарів другої групи крові не підходять високі кардионагрузки, їм рекомендовані спокійні і зосереджують гімнастики - йога, тай-цзи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ось чому дитина не хоче їсти овочі

Дитяче харчування | 11:20, 24.11.2024

"Бє-є-є, фу!" — морщиться дитина, побачивши моркву або броколі. Мама наполегливо намагається згодувати бодай ложечку, і марно.

На якій олії краще готувати їжу для дітей і дорослих?

Харчування | 09:30, 24.11.2024

Прекрасно, коли діти з ранніх років бачать на кухні різні види олій – оливкова, гарбузова, лляна, кунжутна – і пробують їх у різних стравах. Комбінування олій робить раціон сім'ї набагато кориснішим. Для приготування здорової їжі лікарі-гастроентерол

Україна має рекорд. Найбільша кількість випитого пива за 1 годину

Харчування | 23:00, 23.11.2024

А скільки ви б змогли випити?

Чому важливо пити какао дітям і дорослим?

Здоров'я | 14:50, 23.11.2024

Ароматний напій зі смаком шоколаду має багато корисних властивостей.

Куряче філе «під шубою»

Харчування | 14:00, 23.11.2024

Пропонуємо вам оригінальний рецепт приготування курячого філе, яке можна подати, як на сімейну вечерю, так і на святковий стіл.

Куряча грудка з грибним пюре

Харчування | 13:00, 23.11.2024

Ця страва неодмінно стане улюбленою на вашому столі, поєднуючи соковиту курячу грудинку, насичене грибне пюре та ніжний соус для ідеальної вечері.

Зверніть увагу на ці продукти, коли болить голова

Здоров'я | 12:10, 23.11.2024

Мікроелемент магній регулює приплив крові до мозку та рівень цукру в крові. Він міститься у свіжих зелених овочах, помідорах, горіхах, бобах, вівсянці.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: