Питание малышей: что можно давать им кушать и с какого возраста

Большинство родителей делится на две категории: одни считают, что крохе можно спокойно давать в пищу все то, что едят они, правда в умеренном количестве. Другие же боятся дать малышу более взрослые блюда и до первого класса готовы кормить ребенка перетертыми супчиками и детскими пюре. Как решить диллему и что давать ребенку?

Пусть мы, взрослые, забываем о том что нам нужно сбалансированное питание прежде всего для здорового организма, но вот в случае с малышами – это незыблемая истина, которую нужно запомнить с момента появления ребенка в семье. Самые маленькие, которые уже питаются не молоком или смесями, должны питаться минимум 5 раз в день, причем половина этих приемов пищи должна быть горячей, чтобы желудок малыша хорошо работал.
Чем старше становится ребенок, тем более насыщенным должен быть его рацион. Питание детей, старше годика, должно быть разнообразным, с необходимыми для роста витаминами и микроэлементами. Можно кормить малыша маленькими кусочками, постепенно переводя на взрослую пищу. Если не знаете что приготовить – вам в помощь интернет-форумы или же видеоблоги, например - http://www.videoculinary.ru/ . Здесь вы научитесь тонкостям готовки не только для малышей, но и также для всей семьи и будете знать, как и что готовить.

Важно не забывать о пользе молочных и кисломолочных продуктов. Пока ребенку не исполнится полтора годика, молочке нужно отдать большую часть рациона крохи. Не бойтесь давать ребенку йогурты, молоко, творог и кефир. Главное, следите за сроком годности этих продуктов, чтобы не причинить вреда ребенку. Такие продукты как творог и сметана должны вводиться в рацион малыша постепенно, лучше всего давать их раз в несколько дней, чтобы желудок окреп и научился воспринимать незнакомую пищу.

Каждый день давайте ребенку блюда из мяса и рыбы, причем следите за жирностью: слишком насыщенные блюда малышу готовить пока не стоит, так как будут трудности с перевариванием пищи. Обязательно освобождайте рыбу от косточек, так как кроме высокой травмоопасности они содержат в себе много вредных веществ и минералов.

Крупы и хлеб также являются главной частью питания ребенка, а вот сладости типа шоколада, меда или же слишком сладких сухофруктов лучше отложить пока ребенок не станет постарше.

Овощи, зелень, фрукты также нужны для питания малютки, причем следите за реакцией ребенка и не перезагружайте его большим количеством незнакомых фруктов – возможны аллергии. Кисель постарайтесь также отложить до полутора годика, так как он содержит большое количество углеводов, в том числе и сахара, что будет трудно переварить крохе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим снідати, щоб почуватися добре

Харчування | 10:03, 07.09.2026

Немає строгих обмежень, які забороняють їсти з ранку будь-які продукти. Але є велика кількість інформації про продукти, які покращать ваше самопочуття. Розповідаємо, яка їжа змусить вас випробувати насолоду від сніданку.

Експерти назвали точний час заварювання чаю

Харчування | 11:22, 05.09.2026

Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно настоювати напій, щоб він мав насичений смак, але не був гірким.

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе