6 кращих літніх продуктів для краси

Всі ми хочемо бути здоровими, стрункими і молодо виглядати! Влітку зробити це найпростіше!

Полуниця та інші фрукти дають нам відчуття ситості і легкості. Покладіть фрукти в звичайний салат і ви не тільки внесете різноманітність у свій раціон, але й забезпечите себе величезним запасом вітаміну С і іншими антиоксидантами!

У порції кабачків міститься всього 20 калорій! Зробіть собі легкий, але дуже ситний обід. Наповніть кабачки з часником і цибулею, змішайте з креветками і козячим сиром. Смачно і для фігури не шкідливо.

У 5-6 болгарських перцях всього лише 46 калорій і 3 грами клітковини! При цьому в такому перці мають високий вміст антиоксидантів, багато вітаміну С і корисні для шкіри колагени! Перець можна їсти в сирому вигляді, додавати в салати, а також подавати як основну страву.

У 5-6 болгарських перцях всього лише 46 калорій і 3 грами клітковини! При цьому в такому перці високо вміст антиоксидантів, багато вітаміну С і корисний для шкіри колаген! Перець можна їсти в сирому вигляді, додавати в салати, а також подавати як основну страву.

Гаспачо - річний холодний суп. Існує величезна кількість рецептів смачних і ситних літніх супів. Здивуйте своїх близьких! Зробіть суп з дині або огірків.

Ідеальна заміна солодких, жирних десертів влітку - чай ​​з малини або гібіскуса. Фруктові чаї багаті антиоксидантами і вітаміном С.

Хочете виглядати молодше і стрункіше? Їжте більше фруктів і овочів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Салат з крабовими паличками: швидкий і смачний рецепт
  
• Кекс у мікрохвильовці за 15 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Простий рецепт хліба в хлібопічці

Харчування | 14:00, 17.01.2025

Приготування хліба в хлібопічці — це простий і зручний спосіб створити свіжий і ароматний буханець. Так ви отримуєте ідеально випечений хліб з мінімальними зусиллями.

Банош: рецепт з італійською родзинкою

Харчування | 13:00, 17.01.2025

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Молдові — мамалига, в Америці — гритс.

Як обрати якісний мед для здоров'я?

Здоров'я | 08:30, 17.01.2025

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?

Харчування | 07:40, 17.01.2025

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

На що здатні 30 родзинок в день?

Здоров'я | 00:30, 17.01.2025

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

Рецепт рибних тефтелей у вершковій заправці

Харчування | 14:00, 16.01.2025

Ця страва смакуватиме як гарячою, так і холодною.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: