За один день можна з'їдати більше однієї тисячі калорій, при цьому пити треба як можна більше, надаючи перевагу гарячому чаю або гарячій воді. Вживати в їжу цукор категорично заборонено.
Меню для 1 дня:
Сніданок: 50 г знежиреного м’яса або варене яйце, невеликий шматочок хліба з тонким шаром масла. Запити все гарячою водою або чаєм.
Другий сніданок: вода або чай.
Обід: свіжа риба, підсмажена на грилі або свіже знежирене м’ясо (120 г), 250 г (шпинат, салат, боби, горошок), чай або гаряча вода.
Полудень: чай або гаряча вода.
Вечеря: 250 г овочів, чай і фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, дієта зірок
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.
Запіканка з пельменями — смачно і зручно
Харчування | 14:00, 29.04.2024
Для цієї запіканки з пельменями, крім, самих пельменів, вам знадобиться всього кілька інгредієнтів — яйця, сметана, сир і спеції. Просто? Так! Смачно? Дуже!
Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей
Харчування | 13:00, 29.04.2024
Листкове тісто — просто знахідка для тих, хто хоче приготувати щось нашвидкуруч! Цього разу візьмімося до яблучних кілець. Поки тісто печеться, яблуко розімліває всередині. І запах кориці наповнює кухню.