Причини, чому люди їдять після їжі

Кожна з нас хоча б раз їла що-небудь солодке або гостре, навіть якщо недавно був обід.

Причин може бути безліч: іноді нас на це штовхає нудьга, а деколи хочеться заповнити очікування або відволіктися від неприємних думок.

1. Стреси - гормон стресу кортизол стимулює почуття голоду, і ми «заїдаємо» його солодощами і іншими смаколиками. Існує безліч інших методів боротьби з нервовим напруженням, але їжа - один з найпростіших і доступних. Для того щоб відкрити пачку чіпсів, нам не потрібно витрачати багато енергії. А ось щоб відправитися гуляти на вулицю або піти на тренування, організму потрібно набагато більше сил. Правда, і винагороду за витрачені зусилля буде більша.

2. Брак вітамінів і мікроелементів - в цьому випадку бажання з'їсти горіхи, рибу або яблука - всього лише сигнал організму про нестачу поживних речовин і підказка, як його можна заповнити.

Вітаміни і мікроелементи допоможуть отримати необхідну енергію, при цьому переїдати вам не доведеться.

3. Негативні емоції і переживання. Остання ситуація - найсумніша, оскільки її не виправиш вітамінами або повноцінним сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

Харчування | 14:00, 26.04.2026

Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

Ліниве «Пташине молоко» — ніжний десерт у склянці без випікання

Харчування | 13:00, 26.04.2026

Ліниве «Пташине молоко» — це ніжний десерт без випікання, у якому сметанна основа поєднується зі згущеним молоком і утворює легку, кремову текстуру. Завдяки желатину маса добре застигає і тримає форму, але залишається м’якою та оксамитовою. Шар какао

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Тістечка «Персики» з вареним згущеним молоком — рецепт випічки дитинства

Харчування | 14:00, 25.04.2026

Тістечко «Персик» складається з двох половинок, усередині яких буде варене згущене молоко.

Португальські пончики на сухих дріжджах — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 25.04.2026

Португальські пончики смажать круглими або ледь довгастими, а в тісто додають трохи згущеного молока. Пропонуємо рецепт на 300 грамів борошна.