Причин може бути безліч: іноді нас на це штовхає нудьга, а деколи хочеться заповнити очікування або відволіктися від неприємних думок.
1. Стреси - гормон стресу кортизол стимулює почуття голоду, і ми «заїдаємо» його солодощами і іншими смаколиками. Існує безліч інших методів боротьби з нервовим напруженням, але їжа - один з найпростіших і доступних. Для того щоб відкрити пачку чіпсів, нам не потрібно витрачати багато енергії. А ось щоб відправитися гуляти на вулицю або піти на тренування, організму потрібно набагато більше сил. Правда, і винагороду за витрачені зусилля буде більша.
2. Брак вітамінів і мікроелементів - в цьому випадку бажання з'їсти горіхи, рибу або яблука - всього лише сигнал організму про нестачу поживних речовин і підказка, як його можна заповнити.
Вітаміни і мікроелементи допоможуть отримати необхідну енергію, при цьому переїдати вам не доведеться.
3. Негативні емоції і переживання. Остання ситуація - найсумніша, оскільки її не виправиш вітамінами або повноцінним сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, їсти, харчування, шкідливі звички
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024