Протягом 10-ти тижнів вчені з Університету Суррея спостерігали як харчування, обмежене часовими рамками, впливає на процес втрати ваги і форму тіла.
Особливість дієти полягала в тому, що учасники дослідження могли харчуватися всім, чим тільки побажають, але до певного часу.
Добровольців поділили на 2 групи, в першу входили ті, хто харчувався як зазвичай, а в другій учасники повинні були снідати на 90 хвилин пізніше, ніж зазвичай, і обідати на 90 хвилин раніше.
В кінці вчені зробили висновок: харчування в певний час дозволило втратити в 2 рази більше жиру.
Учасники другої групи відзначали, що вони почали менше споживати продуктів і скорочувати порції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, час
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024
Холодець з коропа — найпрозоріша страва на вашому столі
Харчування | 13:00, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024