Надмірне вживання солі шкодить організму. Норма солі на день 5 грамів або одна чайна ложка без гірки.
Лікарі розповіли: щоб позбутися від звички все солити, потрібно дати організму час позбутися від зайвої солі в організмі і виробити нові смакові звички.
Поступово відмовтеся від кетчупів, соусів, консервації, приправ, ковбаси, чіпсів тощо. Замінюйте шкідливу їжу корисною. Поступово організм звикне до більш прісної їжі.
Пам'ятайте, що норма солі в других стравах 0,5 гр на 200 гр їжі, в супі - 1 гр на 500 мл води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Сіль, шкода для здоров'я, шкідливі звички, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкі деруни з моркви і яблук без яєць і цукру
Харчування | 13:00, 07.05.2024
Британське пісочне печиво з прянощами — неймовірні ласощі
Харчування | 14:00, 06.05.2024
Картопля карбонара — як приготувати сімейну вечерю за 30 хвилин?
Харчування | 13:00, 06.05.2024
Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024