Медики назвали найбільш шкідливі страви новорічного столу

Медики назвали найбільш шкідливі страви новорічного столу - це, на їх думку, різноманітні важкі святкові салати. Вони зазвичай складаються з численних компонентів (то вже проблематично для засвоєння шлунком) і до того ж містять овочі з високим глікемічним індексом, жирні й калорійні заправки.

"Найбільш шкідливими для організму є салати, які містять велику кількість горіхів, сиру і особливо майонезу", - зауважила дієтолог Ірина Бережна.

Головна прикраса новорічного столу - олів'є - експерт також вважає небезпечним.

"Та кількість, в якому ми його з'їдаємо, є досить важким, складним і шкідливим", - підкреслила дієтолог.

За новорічним столом Бережна рекомендує надавати перевагу максимально легким версія салатів, а також нежирні солодощі, фрукти. Страви з майонезом і великою кількістю м'ясних інгредієнтів краще залишити на ранок першого січня. За день вони переваряться без драматичних наслідків для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Оладки на кефірі — ніжні та повітряні, як у дитинстві

Харчування | 14:00, 15.11.2025

Оладки на кефірі — класика, яка завжди рятує, коли хочеться чогось теплого й домашнього без зайвого клопоту. Просто змішуємо інгредієнти, даємо тісту трохи постояти й обсмажуємо оладки до м’якої, пухкої серединки та рум’яної скоринки.

Смачні крильця з соєвим соусом і колою — рецепт

Харчування | 13:00, 15.11.2025

Готують курячі крильця на сковороді та в духовці.

Які продукти треба додати у свій раціон в листопаді?

Харчування | 22:30, 14.11.2025

Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.