Продукти, які попередять виникнення прищів

Варто додати ці продукти у свій раціон.

Вода

Ми на 70% складаємося з води, це відомо ще зі школи. Тому при зневодненні шкіра стає в'ялою і сухий. Її потрібно зволожувати не тільки зовні, але і діяти зсередини. Постарайтеся пити більше рідини, щоб заповнювати вологу внутрішніх органів після потовиділення.

Спіруліна, хлорела, мікрозелень

Джерело антиоксидантів, вітамінів і фитонутрінтів.

Цитруси

Вітамін С дуже корисний для нашого організму і допомагають йому виробляти колаген.

Ягоди асаї

Через високу концентрацію антиоксидантів дозволяють шкірі уникнути окисного пошкодження.

Риба

Містить омега-3-жирні кислоти, які підтримують потрібний рівень зволоження і захищають від UV-променів.

Грецькі горіхи

Багаті жирними кислотами, розгладжують шкіру.

Авокадо

Робить шкіру еластичною за рахунок рибофлавіну.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Смачні крильця з соєвим соусом і колою — рецепт

Харчування | 13:00, 15.11.2025

Готують курячі крильця на сковороді та в духовці.

Які продукти треба додати у свій раціон в листопаді?

Харчування | 22:30, 14.11.2025

Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.