Білоусова назвала в інтерв'ю корисні для очей продукти, в тому числі порадила використовувати заморожені ягоди. Особливо ефективні в цьому плані чорниця, лохина. Лікар повідомила, що речовини в чорниці і лохині стимулюють мікроциркуляцію крові і живлення очного нерва.
Інший продукт, дуже корисний для підтримки хорошого стану очей - морква. Коренеплід є джерелом бета-каротину, що перетворюється організмом в вітамін А. Завдяки цьому поліпшується "сутінковий" зір.
Бета-каротин також містять петрушка, зелена цибуля, кріп, але вживати багато зелені можна, її занадто великі порції підвищує ризик розвитку варикозу і подагри. Розповівши про це, медик порадила вживати її не частіше двох разів на тиждень.
Несподіваним чином лікар назвала корисною для очей жуйку. Білоусова помітила, що, використовувана в розумних межах жувальна гумка покращує кровообіг і підживлення для очей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: очі, продукти, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024