Корисні продукти для очей

За словами лікаря Анни Білоусової, для збереження хорошого здоров'я очей час від часу корисно жувати жуйку.

Білоусова назвала в інтерв'ю корисні для очей продукти, в тому числі порадила використовувати заморожені ягоди. Особливо ефективні в цьому плані чорниця, лохина. Лікар повідомила, що речовини в чорниці і лохині стимулюють мікроциркуляцію крові і живлення очного нерва.

Інший продукт, дуже корисний для підтримки хорошого стану очей - морква. Коренеплід є джерелом бета-каротину, що перетворюється організмом в вітамін А. Завдяки цьому поліпшується "сутінковий" зір.

Бета-каротин також містять петрушка, зелена цибуля, кріп, але вживати багато зелені можна, її занадто великі порції підвищує ризик розвитку варикозу і подагри. Розповівши про це, медик порадила вживати її не частіше двох разів на тиждень.

Несподіваним чином лікар назвала корисною для очей жуйку. Білоусова помітила, що, використовувана в розумних межах жувальна гумка покращує кровообіг і підживлення для очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.