Продукти, які потрібно виключити з раціону

Збалансоване харчування - запорука краси та здоров'я.

Високо рафіновані зерна

У складі більшості шкідливих продуктів міститься цей компонент. Справа в тому, що високо рафіновані і необроблені зерна не приносять ніякої поживної цінності. Коли виробники їжі додають вітаміни і мінерали, то нічого корисного в цьому теж немає, при цьому навіть йдеться про те, що додані вітамінізовані комплекси абсолютно марні.

На прилавках сучасних магазинів ви зможете знайти багато таких товарів, особливо дієтичних варіантів. Але краще це для здоров'я? Звичайно, ні. Краще натурального продукту, не позбавленого поживних компонентів, нічого немає.

Доданий цукор

Продукти, в яких є цукор, це не тільки солодощі, печиво, цукерки, шоколад, булочки або простий білий хліб. Практично вся їжа на полицях супермаркетів містить цей інгредієнт. Нерідко кількість цукру на 100 грамів продукту просто зашкалює, хоча ви навіть можете не розуміти цього. Обов'язково слід звертати увагу на склад продукту, уважно читати етикетки. Д

Рослинні олії

Екструдовані рослинні олії з'явилися в нашому житті приблизно на початку минулого століття. Обробка олії стала коштувати вкрай мало, тому продажі стали активніші і активніші. Чи є в них цінність? Безперечно! Але деякі ризики все одно залишаються, причому чималі. Замінивши насичені жири на рослинні олії, людина істотно збільшує ймовірність утворення серцево-судинних захворювань. Сьогодні ця категорія недуг є однією з найбільш частих причин смертності на Землі, тому відмовитися від цього продукту заради власного життя буде не зайвим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Готуємо салат капрезе з авокадо

Харчування | 14:00, 01.05.2024

Батьківщина цього чудового салату — сонячна Італія. Саме італійському острову Капрі, де вперше був виведений сорт смачних помідорів «бичаче серце», завдячує салат своєю назвою. Що цікаво, всі основні складові страви (крім помідорів, це ще базилік і м

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Глазур з цукрової пудри для паски

Харчування | 14:00, 30.04.2024

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: