Як їсти ананас під час годування

Фрукти та овочі є важливою частиною вашого раціону, особливо коли ви годуєте грудьми, вони забезпечують ключові поживні речовини, щоб зберегти ваше здоров’я та допомогти вашій дитині рости. Ананас, багате джерело клітковини та вітаміну С, є особливо хорошим вибором, коли ви годуєте грудьми. Однак, оскільки ваша дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, їсть усе, що ви, і оскільки немовлята піддаються особливо високому ризику харчових захворювань, ви повинні вжити деяких запобіжних заходів, щоб переконатися, що ваш ананас безпечний.

Вимийте руки з милом і водою, потім ретельно промийте шкірку цілого ананаса під проточною водою. Незважаючи на те, що ви не їсте ананасову шкірку, промити її важливо, оскільки під час розрізання мікроби можуть перенестися зі шкірки ананаса на його м’якоть. Зріжте шкірку, наріжте ананас шматочками і зберігайте в чистому, герметичному пластиковому контейнері в холодильнику.

Уникайте свіжих, попередньо нарізаних ананасів, особливо тих, які можуть пропонуватися на фермерських ринках і придорожніх кіосках, якщо ви не збираєтеся їх готувати. Ви не можете дізнатися, які санітарні процедури використовувалися під час різання. Замість цього вибирайте консервовані або заморожені ананаси. Процес нагрівання, який використовується при консервуванні, вбиває будь-які мікроби; заморожений ананас під час обробки необхідно мити.

Огляньте ємності з ананасовим соком і виберіть лише ті, які вказано як такі, що пройшли пастеризацію. Існує зв'язок між спалахами захворювань і непастеризованими фруктовими соками.

Охолодіть усі ананаси. Навіть якщо його приготувати в таких стравах, як ананас із свинини, кислота, яка є в ананасі, не зупинить розвиток небезпечних мікробів. Усі залишки слід помістити в холодильник протягом 2 годин після приготування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яйця в духовці по-середземноморськи — ніжна запіканка з овочами

Харчування | 14:00, 28.11.2025

Хтось віддає перевагу класичній яєчні, а хтось більше поважає омлет. Але і тим, і тим інколи хочеться різноманіття. Як щодо того, щоб спробувати яйця в духовці по-середземноморськи?

Сирна запіканка за 7 хвилин — швидкий рецепт у мікрохвильовці

Харчування | 13:00, 28.11.2025

Достатньо змішати всі інгредієнти в глибокій тарілці, перебити їх блендером та поставити випікатись у мікрохвильову піч.

Скільки картоплі можна їсти без шкоди для здоров'я?

Харчування | 01:20, 28.11.2025

Скільки смачних страв можна приготувати з картоплі. Напевно, навіть немає сенсу перераховувати. Картоплю сміливо можна назвати одним з постачальників калію в наш організм, такого життєво необхідного елементу для хорошої роботи серця. Крохмаль, що міс

4 продукти, які не радять вживати дієтологи

Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?

Здоров'я | 20:30, 27.11.2025

Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в ньому. Деякі продукти не витримують низьких температур і можуть швидко псуватися.

Пісне печиво з родзинками на розсолі — рецепт без яєць

Харчування | 14:00, 27.11.2025

Це печиво з родзинками на розсолі матиме аромат домашньої випічки та розсипчасту текстуру. Крім розсолу, нам потрібна олія і трішки харчової соди.

Гречана піца з овочами — простий рецепт

Харчування | 13:00, 27.11.2025

Гречана піца з овочами — це зручно, поживно і зовсім не складно. Тісто готується на розпушувачі та воді, тому процес займає небагато часу. Така овочева піца буде готова за 35 хвилин.