Як їсти ананас під час годування

Фрукти та овочі є важливою частиною вашого раціону, особливо коли ви годуєте грудьми, вони забезпечують ключові поживні речовини, щоб зберегти ваше здоров’я та допомогти вашій дитині рости. Ананас, багате джерело клітковини та вітаміну С, є особливо хорошим вибором, коли ви годуєте грудьми. Однак, оскільки ваша дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, їсть усе, що ви, і оскільки немовлята піддаються особливо високому ризику харчових захворювань, ви повинні вжити деяких запобіжних заходів, щоб переконатися, що ваш ананас безпечний.

Вимийте руки з милом і водою, потім ретельно промийте шкірку цілого ананаса під проточною водою. Незважаючи на те, що ви не їсте ананасову шкірку, промити її важливо, оскільки під час розрізання мікроби можуть перенестися зі шкірки ананаса на його м’якоть. Зріжте шкірку, наріжте ананас шматочками і зберігайте в чистому, герметичному пластиковому контейнері в холодильнику.

Уникайте свіжих, попередньо нарізаних ананасів, особливо тих, які можуть пропонуватися на фермерських ринках і придорожніх кіосках, якщо ви не збираєтеся їх готувати. Ви не можете дізнатися, які санітарні процедури використовувалися під час різання. Замість цього вибирайте консервовані або заморожені ананаси. Процес нагрівання, який використовується при консервуванні, вбиває будь-які мікроби; заморожений ананас під час обробки необхідно мити.

Огляньте ємності з ананасовим соком і виберіть лише ті, які вказано як такі, що пройшли пастеризацію. Існує зв'язок між спалахами захворювань і непастеризованими фруктовими соками.

Охолодіть усі ананаси. Навіть якщо його приготувати в таких стравах, як ананас із свинини, кислота, яка є в ананасі, не зупинить розвиток небезпечних мікробів. Усі залишки слід помістити в холодильник протягом 2 годин після приготування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Фісташковий чізкейк — рецепт десерту з горіховим ароматом

Харчування | 14:00, 18.11.2025

Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершкового сиру та фісташкової пасти.

Коржики з фаршем — рецепт домашньої випічки

Харчування | 13:00, 18.11.2025

Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту піднятися і правильно підготувати фарш. Така ситна випічка з фаршем стане чудовим перекусом вдома а

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.