Їжа, яка може провокувати головний біль

Коли виникає головний біль, багато хто не намагається розібратися, в чому насправді криється проблема, а випивають заповітну таблетку — і справа з кінцем. Однак позбутися від неприємних відчуттів можна, і не вдаючись до допомоги ліків.

Коли ми говоримо про головний біль, важливо розуміти, що причини його появи можуть бути абсолютно різні: перенесені травми, артеріальний тиск, пухлини і т.д. Але часто буває і по-іншому. В такому випадку ви стикаєтеся з мігренню.

Часто буває: заболіла голова, випили таблетку, і стало легше. Це якраз і може говорити про те, що ви мали справу саме з мігренню. Один з компонентів ліків від головного болю — кофеїн.

Його використовували для лікування мігрені і раніше, а зараз він входить до складу багатьох препаратів.

Тому одним із засобів для купірування головного болю служать продукти, що містять кофеїн, наприклад, кава і чай.

При цьому кава повинна бути не дуже міцною або ж розбавлена молоком або вершками. А чай в такому випадку, навпаки, повинен бути сильно завареним.

Інші харчові продукти, які б ефективно допомагали від головного болю, доказовій медицині невідомі.

Проте існує цілий перелік продуктів, які доведено провокують мігрень.

Алкоголь. Більшою мірою це червоне вино, яке містить велику кількість танінів. А також пиво, в якому багато глютену. Обидва ці речовини — потужні провокатори головного болю.

Гіркий шоколад. Провокуючу дію надає какао, яке в гіркому шоколаді міститься в більшій кількості, ніж в молочному. Тому останній рідше стає причиною мігрені.

Горіхи. З горіхів найсильнішим каталізатором головного болю вважається арахіс, а найменший вплив надає мигдаль.

Сир. Йдеться саме про тверді ферментовані сорти, наприклад, пармезан. М’які ж сири, по типу «Моцарела», негативного впливу не роблять.

Якщо виключити перераховані вище продукти з раціону, можна значно знизити ризик виникнення нападів мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?

Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нову їжу, а хтось відмовляється від прикорму. Як батькам зацікавити їжею малюка?

Помідори з сиром і часником по-новому

Харчування | 14:00, 05.05.2024

І в німецькому ресторані, і в українському — особливо в Карпатах — цю страву замовляють із великою охотою. А ми приготуємо помідори з пармезаном вдома, і вийде нітрохи не гірше! Страву можна сміливо подавати на святковий стіл, але якщо ви не готові ч

Тертий пиріг — простий рецепт

Харчування | 13:00, 05.05.2024

Маргарин (а ми радимо якісне вершкове масло) дістаньте з холодильника заздалегідь, щоб воно стало м’яким. Намагайтеся не топити його на вогні, щоб пиріг був пишнішим. Кількість цукру регулюйте відповідно до того, наскільки солодкий ваш джем чи варенн

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку

Харчування | 14:00, 04.05.2024

Що ви скажете про сніданок з вівсянкою, але настільки смачний, що від нього не відмовиться навіть стійкий гурман? Наші вафлі зі шпинатом й сиром сміливо можна вважати ранковим подарунком.

Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 04.05.2024

Це дуже смачні пісні голубці. Така страва чудово підійде тим хто дотримується посту, а також веганам та вегетаріанцям, адже вона зовсім не містить тваринних продуктів.

Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували

Харчування | 14:00, 03.05.2024

Цей вишуканий печінковий паштет з цікавим інгредієнтом стане божественною закускою на святковій вечері. Він настільки самодостатній, що для насолоди потрібен лише шматочок хліба.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: