Лікарі пояснили, чим шкідливий зелений чай

За словами лікаря-педіатра та нутриціолога, пиття зеленого чаю прийнятне лише за відсутності індивідуальних протипоказань, причому воно має бути досить помірним – не більше чотирьох чашок на день.

В інтерв’ю лікаря Ірини Юзуп прозвучало пояснення про те, як може нашкодити здоров’ю та самопочуттю зелений чай – напій, що має цілу низку захисних ефектів, що зміцнюють здоров’я. Фахівець уточнила, у яких випадках цей напій протипоказаний.

«Зелений чай протипоказаний при захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури, а також при гіпертонії в гострій формі, нервових розладах, захворюваннях нирок у стадії загострення, безсонні та підвищеній збудливості, вагітності з токсикозм».

Також Ірина Юзуп пояснила, що шкідливим прийом такого чаю може стати залежно від часу та температури його вживання. Зокрема, пиття ввечері та напередодні ночі може порушувати сон, сприяти пробудженню з набряками.

«Зелений чай небажано пити на голодний шлунок і безпосередньо перед вживанням їжі або відразу після цього. Краще випивати за 20-30 хвилин до їжі або через 20-30 після її вживання», – розповіла медик.

Що стосується температури напою, Юзуп уточнила: гарячі рідини (понад 56 градусів) негативно впливають на слизову оболонку тканини горла, стравоходу та шлунку. Але й холодним такий чай теж може бути шкідливим – з його прийомом пов’язане мокротиння у бронхах.

Також лікарка перерахувала випадки, коли вона категорично не радить пити зелений чай:

- Якщо людина – гіпотонік, тобто, має знижений артеріальний тиск. При низькому артеріальному тиску чашка цього напою спочатку може підбадьорити, але потім настане погіршення, слабкість.
- Також не потрібно захоплюватися питтям міцно завареного зеленого чаю – насамперед тим, кому було діагностовано виразкову хворобу шлунку та 12-палої кишки, гастрит.
- Ревматоїдний артрит (РА) – ще одна причина відмовитись від цього виду чаю.
- Напій, що зберігся з учорашнього дня, теж не підходить для внутрішнього прийому: у ньому дуже багато пуринових речовин, які, у тому числі, провокують появу подагри.

«Вчорашній зелений чай можна використовувати як зовнішній засіб при пошкодженнях шкіри, екземі та для полоскань при запаленнях у порожнині рота», – поділилася порадою експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

«Фальшиві» булочки з корицею — швидка випічка без дріжджів

Харчування | 14:00, 11.02.2026

«Фальшиві» булочки з корицею добре підходять для сніданку, бранчу або солодкого перекусу протягом дня.

Солодкий пиріг з сирними кульками — простий рецепт на кефірі

Харчування | 13:00, 11.02.2026

Солодкий пиріг із сирними кульками має вологу текстуру та цікавий вигляд у розрізі.

Пісні шоколадні кекси з горіхами — рецепт бюджетної випічки

Харчування | 18:58, 10.02.2026

Пісні шоколадні кекси з горіхами готуються на олії та будуть на столі дуже швидко.

Скумбрія швидкого приготування по-корейськи — рецепт

Харчування | 13:00, 10.02.2026

Поки скумбрія та овочі маринуються, приготуємо заливку. Скумбрію по-корейськи швидкого приготування можна куштувати за 2-3 години.

Запечена вівсяна каша з чорносливом — рецепт

Харчування | 14:00, 09.02.2026

Така страва має щільнішу текстуру та добре тримає форму після охолодження. Рецепт запеченої вівсяної каші з чорносливом підійде для сніданку або як заготовка на кілька днів.

Десерт «Мармуровий» без випікання — як чізкейк, але набагато швидше

Харчування | 13:00, 09.02.2026

Чому десерт «Мармуровий»? В половину сирної маси додамо какао, а потім поєднаємо все та відправимо в холодильник. В результаті отримаємо десерт з забарвленням, схожим на мармуровий візерунок.