Готуємо оладки з вівсянки та банана

Веганські оладки з вівсянки та банана настільки смачні та м'які, що ніхто навіть не здогадається, що вони виготовлені з корисних продуктів!

Інгредієнти:

вівсяного борошна - 1,5 чашки
мигдального борошна - 1/4 чашки
картопляного крохмалю - 2 столові ложки
розпушувача - 1 чайна ложка
солі - пів чайної ложки
пюре із стиглих бананів - 1/2 чашки (1 шт.)
молоко соєве (або мигдальне) - 1/2 склянки
меду - 1/4 чашки

Приготування:

Покладіть усі інгредієнти в блендер (також можна використовувати кухонний комбайн) і подрібніть, доки все не змішається і тісто не стане м'яким та гладким. Не перестарайтеся.

Дайте тісту трохи "відпочити". Цей час потрібен, щоб пішла реакція від розпушувача. 15 хвилин ідеально, але навіть 5 достатньо.

Розігрійте сковороду. Якщо у вас хороша антипригарна сковорода олію додавати не потрібно, тільки добре розжарити її.

Вилийте велику ложку тіста на гарячу розпечену сковороду. Готуйте по 3-4 хвилини з кожного боку на слабкому/середньому вогні.

Подавайте бананові оладки з медом. Також, вони чудові з іншими топпінгами. Наприклад, смачні оладки з варенням, сметаною + згущеним молоком, лимонною глазур'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лінивий сирно-шоколадний пиріг — смачний рецепт з дитинства

Харчування | 14:00, 02.02.2026

Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під час випікання тримає малюнок. Виходить м’яка, волога основа та яскравий сирний візерунок, що не зник

Тефтелі у сметанному соусі — простий рецепт

Харчування | 13:00, 02.02.2026

Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве заняття (а якщо робити це під серіал, то взагалі!), що ви не встигнете помітити, як все буде готове

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Паляниці на соді — простий рецепт для духовки або сковороди

Харчування | 14:00, 01.02.2026

Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

Закритий пиріг з капустою — простий рецепт

Харчування | 13:00, 01.02.2026

Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини, щоб зробити закритий пиріг з капустою.

Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

Харчування | 00:30, 01.02.2026

Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

Торт з морозивом — рецепт без випікання за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 31.01.2026

І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широкий вибір ідеальних додатків до торта з морозивом.