Які продукти допоможуть зберегти гарну засмагу?

Adoption
Date
  • 394 Переглядів
Літні місяці завжди асоціюються з сонцем, морем і, звісно ж, гарною засмагою. Однак післясонячне випромінювання може негативно впливати на стан шкіри, роблячи її сухою та виснаженою. Щоб підтримати і зберегти гарну засмагу, слід звернути увагу не лише на зовнішні засоби догляду, але й на продукти, які сприяють відновленню та зволоженню шкіри зсередини.

97_eia_w720_h404_ancs-sovety-heath-omega3-1.jpg (.78 Kb)

1. Фрукти та овочі
Вода є ключовою складовою для гідного догляду за шкірою після засмаги. Фрукти та овочі, багаті водою, такі як арбузи, апельсини, огірки та селера, допомагають зволожити шкіру зсередини. Вони також містять вітаміни та антиоксиданти, які сприяють відновленню шкірних клітин.

2. Омега-3 продукти
Морські продукти, такі як лосось, сардельки та макрель, багаті омега-3 жирними кислотами, які допомагають зберегти здоров'я шкіри. Омега-3 заспокоює запалення, підтримує гнучкість шкіри і сприяє швидшому відновленню після впливу сонячних променів.

3. Цитрусові фрукти
Цитрусові фрукти, такі як лимони, лайми та грейпфрути, містять вітамін C, який підтримує вироблення колагену - білка, що робить шкіру еластичною та молодішою. Вони також містять антиоксиданти, які сприяють боротьбі зі шкідливим впливом вільних радикалів.

4. Горіхи та сухофрукти
Горіхи, особливо грецькі горіхи та мигдаль, містять вітамін E, який є потужним антиоксидантом. Він сприяє захисту шкіри від шкідливого впливу сонця та допомагає підтримувати її зволоженою.

5. Зелений чай
Зелений чай містить поліфеноли, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Вони можуть допомогти захистити шкіру від післясонячних ушкоджень та зберегти її молодість.

6. Вода
Не можна недооцінювати важливість води для збереження гарної засмаги. Вода вирівнює рівень вологості шкіри, допомагає видалити токсини та підтримує загальний здоровий стан шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, містять, зберегти, продукти, сприяють, допомагають, багаті, Фрукти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Мол

Банош: рецепт з італійською родзинкою

Харчування | 13:00, 17.01.2025

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Молдові — мамалига, в Америці — гритс.

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Як обрати якісний мед для здоров'я?

Здоров'я | 08:30, 17.01.2025

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці

Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?

Харчування | 07:40, 17.01.2025

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

На що здатні 30 родзинок в день?

Здоров'я | 00:30, 17.01.2025

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

Ця страва смакуватиме як гарячою, так і холодною.

Рецепт рибних тефтелей у вершковій заправці

Харчування | 14:00, 16.01.2025

Ця страва смакуватиме як гарячою, так і холодною.

Кожна хазяйка мріє, щоб оладки виходили пишними та гарними. Ми пропонуємо вам рецепт, за яким все так і буде.

Рецепт оладок, які завжди виходять пишними

Харчування | 13:00, 16.01.2025

Кожна хазяйка мріє, щоб оладки виходили пишними та гарними. Ми пропонуємо вам рецепт, за яким все так і буде.

Суміш, яка не лише покращує зір, але й очищає печінку від токсинів. Особливо корисна при катаракті.

Морква, мед і лимон для здоров'я очей

Здоров'я | 11:20, 16.01.2025

Суміш, яка не лише покращує зір, але й очищає печінку від токсинів. Особливо корисна при катаракті.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: