Сніданок, який позитивно вплине на ріст волосся

Коли ваші пасма виглядають менш красиво, це обов’язково викликає тривогу. Витончення пасом або уповільнення росту можуть дратувати, але що це спричиняє? Експерти поділилися способами, як боротися з випадінням волосся.

Зауважимо, що причин може бути кілька, наприклад, гормональні зміни, надмірне навантаження на шкіру голови за допомогою зачісок і навіть серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання щитовидної залози або аутоімунні захворювання.

Експерти стверджують, що випадання від 50 до 100 пасом щодня є нормальним явищем, але якщо ви боїтеся, що волосся випаде, перш за все слід звернутися до вашого сімейного лікаря.

Якщо ви хочете мати розкішне волосся - харчування має велике значення. Перше, ніж купувати спеціальні добавки, експерт NHS пропонує зробити аналіз крові, щоб перевірити рівень феритину, який впливає на ріст волосся.

Зазначимо, що рівень феритину в організмі має бути в межах, що сприяють росту волосся, і якщо він занадто низький, ви можете змінити свій раціон, щоб підвищити його.

Які продукти сприяють росту волосся?

Щоб підвищити рівень феритину, який має вирішальне значення для росту волосся, треба включити в раціон продукти багаті залізом. Для тих, хто вживає м'ясо і продукти тваринного походження, відмінним варіантом є нежирне червоне м'ясо, устриці і яйця. Крім того, хорошими джерелами заліза є темні листові овочі, такі як шпинат, капуста та брокколі, а також сочевиця, квасоля, тофу та родзинки.

Однак перед прийомом препаратів заліза необхідно проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чим небезпечне вживання кокосового і мигдального молока?

Харчування | 09:30, 20.04.2025

Фахівці з Академії лікарів Uniprof зазначають, що соєве молоко та його рослинні аналоги багаті вуглеводами і жирами, але мають менший вміст білка.

Продукти, які підвищують ризик смерті на 40%

Харчування | 06:20, 20.04.2025

Згідно з даними British Heart Foundation, серцеві захворювання та захворювання системи кровообігу щорічно забирають мільйони життів. Дослідження виявили, що певна група продуктів може збільшити ризик смерті від серцевих захворювань на 40 відсотків.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Тертий пиріг з вишнею і горіхами

Харчування | 14:00, 19.04.2025

Тертий пиріг – десерт, знайомий багатьом з дитинства. Сьогодні ми приготуємо його з вишнею і волоськими горіхами.

Рулет з маком із дріжджового тіста: простий рецепт

Харчування | 13:00, 19.04.2025

Це чудовий вибір для сімейних свят, теплих вечорів із друзями чи просто для того, щоб потішити себе й близьких домашньою випічкою!


Яка різниця між паскою і панеттоне?

Харчування | 11:20, 19.04.2025

До Великодня пекарні та кав’ярні випікають паски різних форм та розмірів, а поряд пропонують і панеттоне - традиційну для Італії та деяких інших європейських країн святкову випічку. На перший погляд паска і панеттоне схожі, але давайте дізнаємося, на

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: