Сніданок, який позитивно вплине на ріст волосся

Коли ваші пасма виглядають менш красиво, це обов’язково викликає тривогу. Витончення пасом або уповільнення росту можуть дратувати, але що це спричиняє? Експерти поділилися способами, як боротися з випадінням волосся.

Зауважимо, що причин може бути кілька, наприклад, гормональні зміни, надмірне навантаження на шкіру голови за допомогою зачісок і навіть серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання щитовидної залози або аутоімунні захворювання.

Експерти стверджують, що випадання від 50 до 100 пасом щодня є нормальним явищем, але якщо ви боїтеся, що волосся випаде, перш за все слід звернутися до вашого сімейного лікаря.

Якщо ви хочете мати розкішне волосся - харчування має велике значення. Перше, ніж купувати спеціальні добавки, експерт NHS пропонує зробити аналіз крові, щоб перевірити рівень феритину, який впливає на ріст волосся.

Зазначимо, що рівень феритину в організмі має бути в межах, що сприяють росту волосся, і якщо він занадто низький, ви можете змінити свій раціон, щоб підвищити його.

Які продукти сприяють росту волосся?

Щоб підвищити рівень феритину, який має вирішальне значення для росту волосся, треба включити в раціон продукти багаті залізом. Для тих, хто вживає м'ясо і продукти тваринного походження, відмінним варіантом є нежирне червоне м'ясо, устриці і яйця. Крім того, хорошими джерелами заліза є темні листові овочі, такі як шпинат, капуста та брокколі, а також сочевиця, квасоля, тофу та родзинки.

Однак перед прийомом препаратів заліза необхідно проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей
  
• Дитяча лазанья: рецепт
  
• Корейські тістечка з білого хліба
  
• Крихітні чизкейки «Сердечка»: солодка ідея до Дня святого Валентина
  

Цікаво також:

Новини по темі

Який хліб купувати замість білого?

Харчування | 00:30, 30.01.2025

Хліб є одним із основних продуктів у харчуванні. Він вважається нездоровим джерелом вуглеводів, однак його поживна цінність може змінюватися залежно від виду.

Сніданок, який позитивно вплине на ріст волосся

Харчування | 14:50, 29.01.2025

Коли ваші пасма виглядають менш красиво, це обов’язково викликає тривогу. Витончення пасом або уповільнення росту можуть дратувати, але що це спричиняє? Експерти поділилися способами, як боротися з випадінням волосся.

Швидке печиво з варенням — рецепт без яєць

Харчування | 14:00, 29.01.2025

Якщо залишилося торішнє варення, яке вже не подаси до чаю, якраз можете використати його для начинки. Таке печиво з варенням виходить ніжним, розсипчастим і ароматним.

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Чи безпечно готувати дерев'яними ложками?

Харчування | 10:30, 29.01.2025

Вони зручні в руці, інтуїтивно зрозумілі у використанні та створюють єдиний набір. Вони також міцні, але не дряпають посуд. І вони є екологічно чистими, особливо якщо їх виробляє така компанія, яка прагне підтримувати свої ланцюжки постачання і партн

Улюблена каша з дитинства насправді тільки шкодить

Дитяче харчування | 09:30, 29.01.2025

Манна каша, яку багато хто вважає ідеальним сніданком, насправді має низку недоліків, які можуть негативно впливати на здоров'я. Дієтологи попереджають, що регулярне споживання цього продукту у великих кількостях може завдати більше шкоди, ніж корист

Оладки на дріжджах, як у школі

Харчування | 14:00, 28.01.2025

Пам’ятаєте пухкі оладки, якими ласували у шкільній їдальні? Тепер ви можете приготувати цей смачний сніданок вдома, бо ми знайшли секретний рецепт.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: