Кава може продовжити життя

Команда дослідників з Університету Коїмбри в Португалії проаналізувала 85 попередніх досліджень, які охоплювали учасників із Європи, Америки, Австралії та Азії, щоб дослідити зв’язок між вживанням кави, показниками здоров’я та рівнем смертності.

Узагальнений аналіз показав, що споживання близько трьох чашок кави на день асоціюється із збільшенням тривалості життя на 1,84 року, а також зі збільшенням періоду життя без серйозних захворювань.

Дослідники проаналізували ключові показники здоров’я, такі як запалення та обмін речовин, і врахували вплив факторів, як-от куріння та вживання алкоголю, щоб точніше визначити вплив кави.

“Традиційні клінічні рекомендації часом ігнорували роль кави у здоровому старінні”, – зазначає нейробіолог Родріго Кунья з Університету Коїмбри.

“Наш аналіз підкреслює, що регулярне помірне споживання кави може допомогти боротися з біологічними механізмами, які з віком природно сповільнюються або дають збої, викликаючи низку захворювань.”

Хоча дослідження включало чимало змінних – від типів кави до демографічних характеристик учасників – загальна тенденція свідчить, що кава позитивно впливає на здоров’я.

Дослідники відзначають, що регулярне споживання кави сприяє підтримці функцій м’язової, серцево-судинної, ментальної та імунної систем, а також знижує ризик серцево-судинних і респіраторних захворювань, інсульту, певних видів раку, діабету, деменції та депресії.

Варто врахувати, що дослідження часто базувалися на самозвітах про споживання кави, а фінансування забезпечував Інститут наукової інформації про каву – неприбуткова організація, підтримувана провідними виробниками кави.

Хоча це не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку, результати підтверджують попередні дослідження, які свідчать, що кава може захистити від серцевих захворювань, зменшити шкоду від сидячого способу життя та навіть додати кілька років до життя.

“Ми знаємо, що населення світу старішає швидше, ніж будь-коли, тому важливо досліджувати дієтичні втручання, які дозволять людям не лише жити довше, але й здоровіше,” – додає Кунья.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Важливе нагадування усім батькам
  
• Відеоігри можуть сприяти підвищенню інтелекту дітей
  
• Апетитні фаршировані печериці
  
• Курячі рулетики зі спаржею і сиром в соусі Песто
  

Цікаво також:

Новини по темі

Салат «Ненажера»: швидко, дешево і поживно

Харчування | 14:00, 02.04.2025

Приготувати корисний і смачний салат — завдання нехитре.

Хрустке безе без яєць: смачний рецепт

Харчування | 13:00, 02.04.2025

Уявіть тільки собі - смачне, ніжне і хрустке безе можна приготувати, абсолютно не використовуючи при цьому яєчні білки!

Чим може обернутися заміна коров'ячого молока на рослинне?

Харчування | 10:30, 02.04.2025

Дослідники з Університету Брешії в Італії та Копенгагенського університету в Данії вивчили вплив ультрапастеризації (UHT) на поживну якість 10 різних рослинних альтернатив молока (PBMA) у порівнянні з двома типами молока тваринного походження.

Чому червоне вино викликає головні болі?

Здоров'я | 09:30, 02.04.2025

Медичні свідчення головного болю від червоного вина можна знайти ще з римських часів, але це явище, ймовірно, існує стільки ж часу, скільки й виноробство – близько 10 000 років. Як хіміки, які спеціалізуються на виробництві вина, ми захотіли з’ясуват

Скільки яєць можна їсти щодня?

Харчування | 07:40, 02.04.2025

Чи можна їсти їх щодня? Скільки яєць безпечно вживати? На ці питання відповіли дієтологи, спираючись на актуальні наукові дослідження.

Що живе у вашій мікрохвильовці?

Здоров'я | 06:20, 02.04.2025

Команда вчених з Університету Валенсії та компанії Darwin Bioprospecting Excellence SL в Іспанії дослідила екосистеми, що мешкають у наших мікрохвильовках, і виявила там досить екстремальні речі.

Чайні пакетики вивільняють мікропластик

Харчування | 00:30, 02.04.2025

Нове дослідження, яке очолили вчені з Автономного університету Барселони (UAB) в Іспанії, показало, що окремі чайні пакетики можуть вивільняти мільярди мікропластиків і нанопластиків (MNPL) в кожному мілілітрі води, в яку вони занурюються.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: