Дієтологи переконують, що їсти після шостої вечора не можна, тому що харчування в цей час може призводити до підвищеної ваги і порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
Однак, австралійські науковці впевнені в тому, що пізня вечеря позитивно позначається на здоров'ї організму.
За словами фахівців, якщо вживати ввечері швидко засвоювані продукти з високим глікемічним індексом, то цей момент допомагає швидше заснути. Таким чином, легка вечеря допомагає в боротьбі з безсонням. Один з авторів цього дослідження розповів, що головне - не пити ввечері алкогольні та кофеїномісткі напої, інакше безсоння забезпечена. До речі, до продуктів з високим глікемічним індексом відносяться білий рис і банани.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цитрусові небезпечні для жінок
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, здоров'я, хвороби, їжа, користь, продукти, жінка, мама, краса, молодість
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024