Група британських вчених провела експеримент, в ході якого запропонувала 119 учасникам старшим 60 років зробити двогодинну прогулянку по Гайд-парку і Оксфорд-стріт (однієї з найжвавіших вулиць Лондона).
До і після експерименту вимірювалися два показника в учасників - життєва ємність легенів і артеріальна ригідність (жорсткість) - і рівень забруднення повітря.
Після години прогулянки по парку перший показник життєвої ємкості легенів збільшився на 7,5%, а жорсткість стінок артерій, навпаки, знизилася на 24%. Позитивна динаміка після годинного перебування на Оксфорд-стріт була відсутня.
Вчені пояснюють це негативним впливом на організм людини сажі чорного вуглецю та інших мікрочастинок, що виділяються автомобілями та громадським транспортом.
За словами старшого автора дослідження, професора Національного інституту серця і легенів Фан Чу, користь від прогулянки (фізичної активності) не завжди переважує шкоду від забрудненого повітря.
Незважаючи на те що в дослідженнях брали участь тільки люди старші 60 років, висновки і рекомендації вчених поширюються і на людей з хронічними захворюваннями: якщо вирішили прогулятися, то вибирайте парк.
А якщо навколо вашого будинку або роботи тільки вулиці з активним трафіком, в такому випадку заняття на біговій доріжці може принести навіть більше користі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: прогулянки, здоров'я, захворювання, свіже повітря, користь і шкода, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Якщо в дитини підвищений ацетон
Хвороби | 06:20, 18.09.2024
Навіщо дітям приймати Омега-3?
Вітаміни | 10:30, 17.09.2024
5 причин, чому вас турбує головний біль вранці
Здоров'я | 01:20, 17.09.2024
Що не можна їсти людям з 1 групою крові?
Харчування | 06:20, 16.09.2024
Лікарка розповіла, що буде, якщо часто сидіти, склавши ногу на ногу
Мама | 00:30, 16.09.2024
Чому дорослим і дітям не можна чистити зуби під час прийому душу?
Здоров'я | 07:40, 15.09.2024
Як дожити до 110 років?
Здоров'я | 06:20, 15.09.2024