Хропіння можна вилікувати дуже просто - знизивши в своєму раціоні кількість споживаної солі.
Дослідники з Бразилії виявили, що сіль збільшує ймовірність розвитку хронічного обструктивного апное сну, від якого страждає кожна 20 людина в світі.
Обструктивне апное сну - звуження верхніх дихальних шляхів під час сну, в результаті чого повітря на кілька секунд перестає потрапляти в легені. При цьому відбувається коливання м'яких тканин, яке і породжує хропіння.
Експерти провели експеримент за участю 54 пацієнтів, які страждають апное і хропінням. Їх розділили на 3 групи. Одним дали сечогінний засіб, інших попросили знизити споживання солі, а треті не міняли нічого, вели звичайний спосіб життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбудьтеся важких думок - і зайва вага зникне
У результаті ті, хто приймав сечогінний засіб або їв менше солі, стали менше хропіти. Справа в том , що надмірна кількість солі призводить до накопичення рідини в організмі, яка під час сну призводить до набряків горла і звуження повітряних проходів. Сечогінний засіб і відмова від солі дають однаковий ефект - дозволяють вивести з організму зайву рідину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: хропіння, сон, хвороби, здоров'я, медики, їжа, харчування, профілактика
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити при підвищенні ацетону у дитини?
Хвороби | 11:20, 12.05.2024
Як мамі знати, що у неї проблеми з гормонами?
Здоров'я | 07:40, 12.05.2024
Як магнітні бурі впливають на наш мозок?
Здоров'я | 01:30, 12.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?
Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024