Що в будинку може суттєво підвищити ризик застуди?

З настанням холодів усі вмикають опалення на повну та щільно зачиняють вікна. Насправді ж варто щодня провітрювати оселю, адже сухе повітря може стати причиною застуди.

Пульмонолог Емі Браун розповів, що ніс має власну внутрішню систему зволоження, яка дозволяє йому легко адаптуватися до змін зовнішнього середовища.

Це надзвичайно важливо, тому що це знаменує доставку свіжого, чистого, зволоженого повітря до найглибшої частини легенів.

Коли повітря занадто сухе, то це змушує ніс працювати інтенсивніше, щоб зволожити його. Коли назальна фільтрація та імунний захист не функціонують оптимально через сухе повітря, то віруси, що викликають респіраторні інфекції та осінні застуди, можуть потрапити легше в організм.

Як сухе повітря руйнує захист організму

Ринолог Пітер Хванг зазначив, що здорова функція носа залежить від правильної анатомії, щоб забезпечити хороший потік повітря та добре зволоженого шару слизу, який допомагає підтримувати ніс зволоженим і чистим. Цей шар слизу - це соплі у внутрішній оболонці носової порожнини, які діють як фізична блокада для вірусів і бактерій. Порожнина носа також містить мільярди клітин, які виглядають як мікроскопічні виступи, схожі на пальці, які намагаються змітати бактерії та віруси. Усі ці захисні сили знаходяться під загрозою, коли виникає сухість у носі.

Коли температура всередині носа падає, це порушує роботу приблизно 50% мільярдів клітин, які забезпечують функцію противірусного імунного захисту у ніздрях. Тому, коли погода прохолоджується, вологість падає, то носу важче підтримувати зволоженим шар слизу. Забезпечення належної вологості у будинку є ключем до довгострокового полегшення.

Зволожувач повітря може допомогти, якщо навколишнє середовище занадто сухе. Однак, варто бути обережними, адже надмірна вологість у приміщенні також може ускладнити дихання та призвести до зростання цвілі.

Знайдіть ідеальний баланс, забезпечивши вологість у приміщенні приблизно 35-45%.

Для короткочасного полегшення спробуйте використовувати назальні спреї на основі фізіологічного розчину та уникати використання вдома ароматизованих речей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як за датою народження визначити характер дитини?
  
• 5 міфів про здоров'я дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як шидко знизити тиск без ліків?

Хвороби | 06:20, 16.10.2024

Підвищений кров'яний тиск (гіпертонія) - це стан, який виникає через постійний тиск у судинах 140/90 мм. рт.ст. і вище. На жаль, симптоматика захворювання може взагалі не виявитися, тому його називають "мовчазний або тихий вбивця".

Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Імунітет | 01:20, 16.10.2024

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномоду

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Напій, який захищає від безлічі хвороб

Профілактика і лікування | 18:27, 14.10.2024

Східна медицина вже тисячоліттями використовує для підтримки здоров’я цей напій. Багато з нас теж його любить, але навіть не здогадується про переваги для здоров'я, які отримує. І багато сучасних досліджень підтверджують численні позитивні ефекти зел

Перехід на зимовий час: яка шкода для здоров'я?

Здоров'я | 07:40, 14.10.2024

На зимовий час годинники переводять щороку в останню неділю жовтня. В цьому році це буде 27 жовтня. Стрілки годинників по всій країні переведуть на годину назад.

Що в будинку може суттєво підвищити ризик застуди?

Хвороби | 00:30, 14.10.2024

З настанням холодів усі вмикають опалення на повну та щільно зачиняють вікна. Насправді ж варто щодня провітрювати оселю, адже сухе повітря може стати причиною застуди.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: