Втім, іноді спостерігаються такі симптоми підвищеного тиску:
- головний біль;
- біль у грудях;
- запаморочення;
- задуха;
- носова кровотеча;
- пришвидшене серцебиття;
- дзвін у вухах;
- погіршення зору.
Причин, що призводять до підвищення АТ багато: гіпертонічна хвороба, захворювання нирок, ендокринні захворювання, прийом деяких медикаментів, отруєння, пізній токсикоз вагітних тощо.
Є кілька порад, за допомогою яких можна негайно знизити артеріальний тиск без ліків:
60-секундний трюк з розслабленням. Він допоможе швидко знизити тиск, потрібно лише зробити глибокий вдих і спробувати розслабитися. Стрес і занепокоєння можуть підвищити кров’яний тиск, тому спокій можна знизити його. Дихальні вправи сповільнюють пульс і сприяють розслабленню.
Випийте трохи води. Зневоднення може спричинити підвищення артеріального тиску, тому склянка води може допомогти його знизити.
Помірна активність. Прогулянка або легка розтяжка можуть негайно знизити АТ.
З'їжте чорний шоколад. Темний шоколад містить флавоноїди, які знижують артеріальний тиск.
Прийміть холодний душ. Холодна вода може заспокоїти і допомогти розслабитися, що може знизити кров'яний тиск.
Пийте чай з гібіскусу. Щоденне вживання чаю з гібіскусу може допомогти впоратися з хронічною гіпертонією.
Холодні компреси допоможуть терміново знизити тиск. Лід потрібно прикладати до шийних хребців. Через кілька хвилин після такого компресу, коли лід почне танути, охолоджувану ділянку можна розтерти камфорною олією.
Яблучний оцет потрібно в рівних пропорціях розвести з водою. Таким розчином потрібно намочити тканину, після чого прикласти її до ніг. Оцет допоможе просто і швидко знизити тиск вдома без ліків.
Куріння підвищує артеріальний тиск. Відмова від куріння допомагає знизити тиск, ризик серцевих захворювань і покращити загальний стан здоров’я.
Дотримуйтеся режиму сну. Лягайте спати і прокидайтеся щодня в один і той же час, щоб уникнути підвищення тиску.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: високий тиск, як знизити тиск
Цікаво також:
Новини по темі
Як шидко знизити тиск без ліків?
Хвороби | 06:20, 16.10.2024
Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих
Імунітет | 01:20, 16.10.2024
Диво-сироп для зміцнення імунітету
Імунітет | 08:30, 15.10.2024
Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?
Вітаміни | 21:20, 14.10.2024
Напій, який захищає від безлічі хвороб
Профілактика і лікування | 18:27, 14.10.2024
Перехід на зимовий час: яка шкода для здоров'я?
Здоров'я | 07:40, 14.10.2024
Що в будинку може суттєво підвищити ризик застуди?
Хвороби | 00:30, 14.10.2024