Чому горло болить тільки вранці?

Adoption
Date
  • 58 Переглядів
Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Беннінгер, доктор медичних наук.

"Прохолодне повітря з відчиненого вікна може навпаки допомогти людям краще дихати, якщо воно не дуже сухе", – каже доктор Беннінгер.

8555_7.jpg (18.72 Kb)


"Найбільш поширеними причинами болю в горлі вранці є сухе повітря, особливо взимку, дихання ротом і кислотний рефлюкс", – каже доктор Беннінгер.

За його словами, спричиняти біль у горлі може також зневоднення, сінна гарячка (алергічна реакція, яка з’являється після контакту слизової оболонки носа та/або очей з алергеном) або початок застуди.

Люди, які хропуть або мають апное уві сні, можуть також прокинутися з болем у горлі.

Є декілька способів, які допоможуть позбутися цього стану. Ось декілька запитань, які варто собі поставити:

Повітря сухе?
Якщо ви підозрюєте, що повітря сухе, використовуйте зволожувач повітря. Вживання води перед сном також може допомогти.

Чи дихаєте ви ротом?
Дихання носом допомагає утримувати вологу в роті і горлі. Якщо вам важко дихати носом, зверніться до лікаря.

Чи є у вас кислотний рефлюкс?
За словами Беннінгера, рефлюкс більш відчутний в положенні лежачи.

"Є подушки, які можуть допомогти, але здорове харчування (з низьким вмістом кислоти) і контроль ваги є ключовими", – каже доктор.

Як щодо алергії?
У вас алергія? Якщо це так, лікування алергії також може допомогти зменшити біль в горлі.

Що робити при алергії:

- Тримайте домашніх тварин подалі від своєї спальні.
- Заберіть килими і штори, якщо це можливо.
- Вранці приймайте душ (пара може заспокоїти горло).

Чи хропите та маєте апное сну?
Під час хропіння тканини в горлі труться одна об одну, тому з’являється подразнення. Якщо ще й додати дихання ротом і закладеність носа, то біль у горлі майже гарантований.

Чи курите?
Під час куріння чи вейпінгу ми вдихаємо шкідливі речовини, які подразнюють горло.

Внаслідок цього може порушитися природний баланс вологи в горлі, що може викликати відчуття сухості. Крім того, такі речовини можуть стимулювати надмірне вироблення слизу, який стікає по задній стінці глотки, викликаючи подразнення та біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: болить горло, горло болить вранці


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає

    Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

    Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

    Урологи стверджують, що мочитися в душі цілком безпечно і для жінок, і для чоловіків. За їхніми словами, сечовипускання у цьому місці навряд чи спричи

    Урологи пояснили, чи безпечно пісяти у душі

    Здоров'я | 22:30, 03.11.2025

    Урологи стверджують, що мочитися в душі цілком безпечно і для жінок, і для чоловіків. За їхніми словами, сечовипускання у цьому місці навряд чи спричинить проблеми зі здоров'ям чи забруднить каналізацію.

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні пр

    Як лікувати кашель у немовлят?

    Немовля | 21:30, 03.11.2025

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

    Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк лег

    ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

    Немовля | 20:30, 03.11.2025

    Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

    Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Бен

    Чому горло болить тільки вранці?

    Хвороби | 07:30, 03.11.2025

    Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Беннінгер, доктор медичних наук."Прохолодне повітря з відчиненого вікна може навпаки допомогти людям кр

    Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає

    Чому виникає постійна втома і слабкість?

    Здоров'я | 21:30, 02.11.2025

    Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захво

    Коментарі до новини