Довго сидите на одному місці: як це впливає на організм?

Часом нам доводиться сидіти годинами, працюючи за ноутбуком. Як це вплине на наш організм?

Це може скоротити ваше життя
У вас більше шансів померти раніше з будь-якої причини, якщо ви довго сидите за один раз. І не допоможе те, займаєтеся ви щодня спортом чи ні. Звичайно, це не привід пропускати спортзал. Якщо ви це зробите, ваш час може бути ще коротшим.

Більш імовірна деменція
Якщо ви занадто багато сидите, ваш мозок може виглядати так само, як у людини з деменцією. Сидяча робота також підвищує ризик серцевих захворювань, діабету, інсульту, високого кров'яного тиску та високого рівня холестерину, які відіграють важливу роль у цьому стані. Рух протягом дня може навіть більше, ніж фізичні вправи, допомогти знизити ризик усіх цих проблем зі здоров’ям.

Ваші шанси на цукровий діабет зростають
Так, ймовірність діабету зросте, якщо ви будете сидіти цілий день. І це не тільки тому, що ви спалюєте менше калорій. Незрозуміло чому, але лікарі вважають, що сидіння може змінити те, як ваше тіло реагує на інсулін, гормон, який допомагає спалювати цукор і вуглеводи для отримання енергії.

Ви можете отримати ТГВ
Тромбоз глибоких вен (ТГВ) — це тромб, який утворюється у вашій нозі, часто через те, що ви занадто довго сидите нерухомо. Це може бути серйозним, якщо тромб вирветься і застрягне у легенях. Ви можете помітити набряк і біль, але у деяких людей симптоми відсутні. Тому доцільно переривати довгі сеанси сидіння.

Ви наберете вагу
Дивитеся багато телевізора? Годинами переглядаєте Інтернет? Більша ймовірність надмірної ваги або ожиріння. Якщо ви щодня займаєтесь спортом, це добре, але це не вплине на зайву вагу, яку ви набираєте через занадто багато часу перед екраном.

Ваша тривога може зрости
Можливо, ви часто перебуваєте наодинці й займаєтесь екранною діяльністю. Якщо це порушує ваш сон, ви можете ще більше хвилюватися. Крім того, занадто багато часу, проведеного наодинці, може змусити вас віддалитись від друзів і коханих, що пов’язано з соціальною тривожністю. Вчені все ще намагаються з’ясувати точну причину цього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: