Готуємося до весни за допомогою вівсянки

Лікарі і дієтологи практично всього світу вважають вівсянку одним з найбільш корисних продуктів для здоров'я і краси людини. Геронтологи стверджують, що вівсянка пропетлює молодість і в старості не дає відчувати себе ослабленим і безпорадним. Любительки вівсянки і в похилому віці зберігають красу.

У вівсянці містяться: вітаміни - А, групи В, Е, К, складні вуглеводи, білок, клітковина, калій, кальцій, магній, залізо, хром, фтор, марганець, фосфор, йод ...

Вівсянка нормалізує згортання крові, знижує вміст в крові цукру, виводить з організму зайвий холестерин, токсини і канцерогени.

Вівсянка робить еластичними судини, а серце здоровим. Нормалізує роботу ендокринної системи. Її називають віником для шлунка і доброю феєю всіх прагнучих схуднути. Порція вівсянки на сніданок і наситить і додасть тонус.

Якщо тягне перекусити, то корисно для краси і здоров'я вибрати вівсяне печиво.

Крім того вівсянка піднімає настрій, позбавляючи від меланхолії і всяких сумних думок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маска, яка прискорює ріст волосся

Кістки і зуби будуть від вівсянки міцними, волосся пухнастими і блискучими, а шкіра помітно посвіжіє і помолодшає.

Для того щоб стати стрункішою багатьом достатньо снідати вівсяною кашею, а на обід їсти суп з вівсянки.

А для шкіри існує величезна кількість масок з вівсянки. Деякі з них:

Очищення за допомогою вівсянки

2 склянки вівсяних пластівців змішати з ½ чайної ложки борної кислоти, добре перемішати, зберігати в закритій скляній банці.

1 ст. ложку суміші залити сумішшю з ¼ склянки молока і ½ склянки кип'яченої води кімнатної температури, добре розмішати і нанести на обличчя, шию, декольте за допомогою ватного тампона або м'якої губки.

Помасажувати шкіру легкими ковзаючими рухами і змити теплою водою.

Тонік для сухої шкіри

1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 1 склянкою окропу, додати 1 чайну ложку вершків, накрити кришкою і дати охолонути.

Протирати обличчя вранці і ввечері. Зберігати 2-3 дні в холодильнику.

Маска для сухої шкіри

Змішати 1 яєчний жовток з 1 чайною ложкою рідкого меду, додати ½ чайної ложки оливкової олії, ½ чайної ложки свіжого соку апельсина і 1 чайну ложку вівсяних пластівців, добре перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин.

Змити теплою водою. Вмитися прохолодною. Курс таких масок по 2 на тиждень протягом місяця помітно омолоджує шкіру.

Для жирної шкіри

1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 2 ст. ложками гарячого молока, дати розбухнути і охолонути, додати 1 чайну ложку меду і ¼ чайної ложки свіжого лимонного соку, добре перемішати.

Нанести на 20 хвилин, змити теплою водою і протерти обличчя кубиком льоду. В ідеалі лід з ромашкового чаю. Якщо ні, то вмиватися холодною водою.

Для того, щоб шкіра стала матовою

2 ст. ложки пластівців, залити гарячими вершками так, щоб вони тільки закривали пластівці, і дати розбухнути.

У ледь теплу масу додати 1 чайну ложку рисової муки, нанести на обличчя на 20 хвилин.

Змити теплою водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

Косметологія | 07:30, 21.12.2025

Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Як звести до мінімуму появу зморшок під час сну?

Косметологія | 00:30, 20.12.2025

ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з віком шкіра втрачає еластичність і зморшки поступово залишаються з вами назавжди. Як спати, щоб не було

Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

Косметологія | 07:30, 19.12.2025

Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан

Скільки разів на день розчісувати волосся, щоб не пошкодити його?

Косметологія | 06:30, 19.12.2025

Догляд за волоссям особливо важливий, щоб воно було здоровим. Це стосується як занадто частого миття голови та навіть розчісування волосся.