
Зелений чай
Це один з кращих друзів красивої шкіри. Рекомендується випити 4 чашки зеленого чаю щодня (але не більше, адже в ньому міститься кофеїн).
Лосось
Вся червона риба містить омега-3 жирні кислоти і вітамін D, які беруть участь у багатьох процесах краси і здоров’я. Дерматологи рекомендують вживати лосося якщо не щодня, то як мінімум три рази на тиждень, щоб зберегти шкіру молодою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 продуктів, які краще не їсти на сніданок
Гранат
Спробуйте підготувати маску для обличчя з товченого граната і ви побачите, як шкіра почне світитися буквально відразу ж. Гранатовий сік багатий вітамінами А, С, Е і залізом, які допомагають нейтралізувати вільні радикали і просто збагачують і оздоровлюють шкіру, волосся і нігті.
Волоські горіхи
Ці горіхи відмінно підходить тим, хто не дуже любить рибу. Вони також багаті омега-3 жирними кислотами, які додають волоссю блиск, нігтям – силу, шкірі – шовковистість.
Яйця
Яйця також сприяють молодості і беруть участь в боротьбі з вільними радикалами. Вони також відмінно підходять для сухої шкіри. Спробуйте помити волосся, використовуючи яйця замість звичайного шампуню – ви здивуєтеся результату.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, продукти, краса, косметологія

Цікаво також:
Новини по темі

Чи справді працює сонцезахисна пудра?
Косметологія | 07:40, 10.08.2025

Після вагітності і не тільки: Чому з'являються розтяжки на шкірі та чи можна їх позбутися?
Післяпологовий період | 07:40, 06.08.2025

Чому важливо стежити за терміном придатності косметики?
Косметологія | 01:20, 06.08.2025

Як чоловікам доглядати за своєю шкірою?
Косметологія | 00:30, 06.08.2025

5 аргументів за використання сонцезахисного крему
Косметологія | 09:00, 21.07.2025

Як зробити шкіру обличчя м'якою, як у немовляти?
Косметологія | 00:30, 08.07.2025

Що безпечніше для шкіри: автозасмага чи сонце?
Здоров'я | 06:20, 24.06.2025