Звички, через які ви втрачаєте волосся

Експерти назвали поширені шкідливі звички, які приводять до втрати волосся.

1. Занадто гарячий душ
Гаряча вода зневоднює пасма (і шкіру), і волосся стає сухим, ламким і схильними до випадання. Ви не тільки вимиває з вашого волосся захисні жири, гаряча вода ще й змушує ваші пори активізувати виділення, а це може пошкодити коріння волосся і привести до ще більшої їх втрати.
Порада: відмовтеся від гарячого душу, або знижуйте температуру води, наскільки це можливо, коли миєте голову.

2. Жорстка дієта
Коли ви морите себе голодом, ваше тіло змушене спрямовувати всі свої сили на підтримку основних функцій – роботи серця і мозку. У вашого тіла недостатньо енергії для оновлення волосяного покриву. Сильне випадіння волосся є одним із симптомів анорексії.
Порада: дотримуйтеся здорової дієти, що містить білок – рибу, курку, боби, сочевицю. Волосини головним чином складаються з білка (протеїну). Його недолік позначається на їх якості найбільш критичним чином.

3. Неправильне сушіння волосся
У мокрому стані наші волосся як ніколи схильні ломці, так як в цей момент кутикула злегка піднята. Коли ви розчісуєте волосся в душі, і відразу ж витираєте їх рушником, це агресивна дія буквально стирає кутикулу.
Порада: мінімізуйте розчісування після душу – розчісуйте волосся до миття голови. Після миття, промокніть їх м’яким рушником (але не розтирайте!).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 заповідей вічної молодості

4. Занадто тугі зачіски
Якщо ваша зачіска – коса або кінський хвіст, пам’ятайте: спортивні зачіски піддають фолікули волосся занадто великому навантаженню, залишають шрами і навіть знищують їх. Ослаблення фолікула перешкоджає росту волосся.
Порада: розслабтеся! У будь-який відповідний момент розпускайте волосся (особливо під час сну). А коли збираєте ваше волосся назад, не затягуйте його занадто сильно. Якщо ваша шкіра відчуває напруження, ви перестаралися.

5. Використання супер-стійких засобів для укладання
Якщо ваш лак для волосся або гель для укладки "мегастійкий", це фактично сприяє втраті волосся. Такі засоби, як правило, містять багато спирту, який висушує волосся. Коли ви розчісуєте волосся, залишок таких засобів провокує їх випадання.
Порада: відмовтеся від продукції, яка робить ваше волосся жорсткими і липкими. Використовуйте засоби для укладання з менш сильною фіксацією, вони не порушують природну вологість волосся.

6. Часте перебування на сонці
Навіть якщо ви не зловживаєте засмагою, ваше волосся все одно піддається шкідливому впливу ультрафіолетових променів. Тривале перебування на сонці приводить до того, що шари кутикули слабшають і ламаються, а волосини стають крихкими і випадають.
Порада: носіть капелюхи – це і корисно, і красиво! Використовуйте сонцезахисні спреї та кондиціонери.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

Що обличчя може розповісти про наше здоров'я?

Косметологія | 07:30, 23.10.2025

Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

Як доглядати за жирною шкірою обличчя восени та взимку?

Косметологія | 01:20, 17.10.2025

У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо використовувати зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою, зволожувати повітря в приміщенні та регулярно

Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

Косметологія | 09:30, 12.10.2025

Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.