5 продуктів для швидкого росту волосся

На стані волосся позначаються різні чинники - від стресу і недосипання до гормональних змін в організмі. Важливу роль відіграє раціон, який повинен бути збалансованим і насиченим білковими продуктами. Запам'ятовуй, чим урізноманітнити своє меню, щоб прискорити ріст волосся.

Червоне м'ясо містить багато заліза, яке необхідне для здоров'я волосся. У цьому нас переконують фахівці клініки Клівленда, дослідження яких підтвердило, що недолік заліза провокує випадіння волосся.

Яйця насичені біотином - водорозчинним вітаміном групи В, необхідним для здоров'я волосся, нігтів, шкіри, внутрішніх органів. Крім яєць біотин міститься в яловичій печінці, горіхах, грибах, цвітній капусті, шпинаті і багатьох інших продуктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що зробити, щоб волосся довго було чистим

Насіння соняшника - корисний снек, до складу якого входять вітаміни D, ненасичені жирні кислоти, фосфор, калій і, головне, вітамін Е. Останній насичує клітини киснем, покращуючи кровопостачання шкіри голови.

У полуниці вітаміну С більше, ніж у лимоні. Саме ця речовина допомагає організму виробляти колаген, від якого залежить здоров'я суглобів, зв'язок, шкіри, нігтів і волосся.

Брокколі - справжнє джерело корисних речовин, з яких варто виділити кальцій. Він бере участь в утворенні кератину - сильного протеїну, який є найважливішим компонентом в шкірі, волоссі та нігтях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 24.08.2025

Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

Сміх не призводить до появи зморшок, а навпаки - омолоджує шкіру

Косметологія | 01:30, 21.08.2025

Не даремно кажуть, що сміх продовжує життя, але це не єдина його позитивна якість. Є ще дуже велика кількість позитивних ефектів.

Кава насправді омолоджує наш організм - вчені

Харчування | 01:30, 19.08.2025

Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Велика помилка жінок у спортзалі, яка дуже шкодить шкірі

Косметологія | 12:10, 15.08.2025

Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Однак, існує певна косметика, якої варто уникати під час занять у спортзалі.

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.