Якого розміру повинні бути ідеальні груди

Існує думка, що ідеальні груди повинні поміщатися в чоловічій руці, але чи настільки воно правильно, адже руки у чоловіків теж бувають різні. Так який же розмір грудей в цьому випадку вважати ідеальним?

Якщо говорити про ідеальні грудей, то існує навіть їхній еталон. Згідно з ним, гарні груди та, співвідношення розмірів відносно верхньої і нижньої половинок становить 45% до 55% (починаючи від соска). А сосок повинен при цьому бути спрямований вгору. Однак не уточнюється, якого розміру має бути цей еталон. Виходить, що ідеальні груди можуть бути і першого, і другого, і третього розміру, і навіть більше.

У такому випадку, а чи варто взагалі шукати ідеал, якщо всі жінки різні? Звичайно ж, варто! Тільки шукають його жінки часто не там де потрібно, ідеал потрібно знайти в своїх грудях, а якщо з якихось причин це неможливо, то зробіть ідеал самі! Досягти цього можна, піклуючись про здоров'я грудей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 щоденних продуктів, обов'язкових для здоров'я мами

Значно підтягнуть груди і поліпшать форму віджимання з колін. Головне правильно розподілити вагу, щоб основне навантаження доводилося на грудні м'язи. Для цього розташовуйте руки на рівні грудей, а не розводьте їх у сторони, таким чином, при віджиманні лікті повинні опинитися під вами, а не розведеними в сторони.

Мало зміцнювати лише грудний м'яз, для повного ефекту потрібно попрацювати і з м'язами спини. Для цього є проста вправа: ляжте на підлогу, на живіт, випряміть руки і ноги, піднімайте одночасно ліву руку і праву ногу від підлоги на 20 сантиметрів. Зафіксуйте положення на 10 секунд, потім прийміть вихідне положення. Те ж саме повторіть з іншою рукою і ногою. Ця вправа вирівнює поставу і укріплює поперекові і верхні м'язи спини.

В цілому ж для зміцнення м'язів грудей і спини ідеально підходять регулярні заняття плаванням.

Відновити пружність грудей допоможе контрастний душ. Подібна процедура покращує грудне кровообіг, що дуже важливо для здоров'я молочних залоз, а також надає масажне дію. А ще візьміть за правило протирати область декольте кубиками льоду, це зробить вашу шкіру еластичною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: