Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька порад для мам у нашому матеріалі.
1. Залишіть дитину чоловікові, бабусі або няні і побудьте деякий час на самоті.
2. Купіть собі смачну їжу, яку ви любите, навіть якщо це піца і картопля фрі.
3. Дайте собі можливість виспатися.
4. Прогулятися, якщо хочеться - зустрітися зі своїми друзями, сходити в кіно, присвятити вечір своїм дорослим розвагам.
5. Поплакати. Це дуже здорово допомагає. Коли є кому поскаржитися на свою нелегку материнську долю, на неслухняних дітей і чоловіка, який грає часто в танчики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, малюк, Втома, стрес, материнське вигорання
Цікаво також:
Новини по темі
Витрачання грошей на свою кохану покращує здоров'я чоловіків і продовжує їм життя
Сімейні справи | 01:20, 28.04.2026
Це звучить несподівано, але дослідження показують - справа не в самих грошах, а в тому, як це впливає на нервову систему і внутрішній стан.
Лікар розповів про небезпеку перерваного статевого акту
Секс | 00:30, 27.04.2026
Перерваний статевий акт є одним з найдавніших природних методів контрацепції, проте такий спосіб здатний нашкодити здоров’я чоловіка. Лікар-уролог Дмитро Щербак пояснив, що перерваний статевий акт може спричини як запальні процеси, так і сексуальні р
У якому віці жінка найкраще відчуває оргазм?
Секс | 07:30, 26.04.2026
Зі слів дослідників, бурхливе сексуальне життя жінкам варто розпочинати після 36 років – тоді вони отримуватимуть максимальну насолоду від сексу.
Які пари найчастіше розлучаються?
Сімейні справи | 06:30, 26.04.2026
Науковці визначили критерії, через які у майбутньому у пари можуть виникнути проблеми, що спричинять розлучення.
Чим небезпечна для мами відсутність регулярного сексу?
Секс | 08:30, 24.04.2026
Відмова чи відсутність регулярних інтимних стосунків може мати для здоров'я жінок найнебезпечніші наслідки.
Як депресія мами може вплинути на інтелект дитини?
Мама | 06:30, 24.04.2026
Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.
У якому віці найкраще народжувати дитину
Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026
Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.