Харчові добавки для покращення зору

Впоратись з проблемою допоможуть вітаміни.

Всі люди, які цілодобово сидять за екраном комп'ютера, а потім ще й "висять" в телефоні до ночі, знають, як очі втомлюються від подібного способу життя.

Іноді очі просто червоніють, болять і сльозяться, але, буває, що зір просто погіршується. На щастя, на ранніх порах впоратися з цією проблемою допоможуть вітаміни. Про це в своєму Instagram розповіла нутриціолог Катерина Єнсен.

Речовини, які допомагають підтримати зір:

1. Екстракт чорниці лісової (або чорниця - від 100 грам в день).
2. Гінгко білоба - рослина, яка корисна не тільки для зору, але і для здоров'я мозку.
3. Комплекс каротиноїдів, зокрема - лютеїн і зеаксантин: необхідні для здоров'я сітківки ока.
4. Рослина Eupharasia officinalis, використовується для зняття роздратування очей (його причиною може бути і робота за монітором, і сезонна алергія). ⠀

Також рекомендовано робити гімнастику для очей:

1. Фокусуємось на найдальшій точці, в якій можемо розглянути предмет.

2. Переводимо погляд так близько, як можливо - і теж фокусуємося, поки предмет не стане чітким.

3. Повторюємо хоча б 5 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом
  
• Ніжний шоколадний торт без борошна
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо постійно ходити на високих підборах?

Здоров'я | 06:20, 09.05.2024

Високі підбори - це жіночно, елегантно, а ще - сексуально. І хоча багато сучасних жінок обирають комфорт, а не красу, взуваючи кросівки, не менша частина прихильниць високих підборів досі не зраджує собі. Тому сьогодні говоримо про те, чим може оберн

Як встановити міцний зв'язок з дитиною?

Мама | 11:20, 08.05.2024

Багато батьків прагнуть стати для своїх дітей не лише мамою/татом, а й другом. І якщо одні психологи заохочують це, інші - категорично проти, мовляв, якщо батьки будуть дитині друзями, то хто ж буде для неї батьками? Проте, навіть якщо ви не прагнете

Гіперопіка батьків робить дітей нещасними - психологи

Сімейні справи | 10:30, 08.05.2024

Батьки турбуються про те, аби їхян дитина була здорова і щаслива, щоби у неї було все необхідне, прагнуть захистити її від будь-яких проблем та тривог, від побутових травм і таке інше. Та часом це переходить межі і є сенс говорити про гіперопіку. А в

Чи справді діти є відображенням своїх батьків?

Сімейні справи | 09:30, 08.05.2024

Як тільки дитина починає усвідомлювати, що вона - окрема особистість, їй одразу ж хочеться вести себе, як дорослі І не будь-які, а ті, які перебувають поряд з нею. А це - мама, тато, бабуся і дідусь, старші брати чи сестри, няня... Тож дуже важливо п

Відновлення мами після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024

Кесарів розтин - це зовсім інший вид анродження дитини, ніж природні пологи. Він має свої переваги і недоліки як для мами, так і для немовляти. Тож сьогодні поговоримо про відновлення породіллі після народження дитини за допомогою кесарів розтину.

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?

Немовля | 06:20, 04.05.2024

Зважитися на подорож з новонародженою дитиною - це серйозний крок, дуже відповідальний. І варто бути готовими, що щось (або все) піде не за планом. Головне - позитивно налаштуватися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: