Названі повсякденні звички, що прискорюють процеси старіння

Зараз ринок переповнений різними засобами боротьби зі старінням: це і косметика, і активні добавки, і різні косметичні процедури. Проте це не знадобиться (або знадобиться значно пізніше), якщо переглянете ряд своїх звичок.

Ви спите на животі
Є одразу кілька причин, чому це не варто робити. По-перше, тертя шкіри обличчя про подушку (навіть якщо наволочка шовкова) може спричинити передчасне виникнення зморшок. По-друге, провівши в такій позі 6-8 годин, ви напевно прокинетеся з набряками (навіть якщо не їли смажене або солоне на ніч), а значить вранці доведеться докласти чимало зусиль, щоб позбутися цих набряків. Крім того, сон на животі або боці створює неправильне навантаження на хребет, що може спричинити болі в спині. Фахівці рекомендують привчати себе спати на спині, спочатку це може бути незручно, але потім ви обов'язково побачите різницю.

Ви включаєте опалення на повну потужність
Батареї та обігрівачі – вороги вашої шкіри номер один. Вони сильно сушать повітря, а сухе повітря провокує зневоднення шкіри.

Ви їсте мало жирів
У світі щодо «правильного харчування» жири демонізовані - 1 грам жирів містить удвічі більше калорій, ніж 1 грам вуглеводів або білків, через що люди масово практикують відмову від перших. Насправді корисні жири необхідні цілому ряду процесів в організмі: від здоров'я серцево-судинної системи до збереження краси та молодості шкіри. Корисні жири живлять клітини шкіри зсередини, надаючи їм тонусу та пружності, що допомагає значно відтермінувати появу зморшок.

Ви не використовуєте SPF
Скільки разів твердили світові, що без сонцезахисного засобу з дому краще не виходити ні влітку, ні взимку, проте цим правилом багато хто продовжує нехтувати. UV-промені чудово проникають крізь хмари і завдають серйозної шкоди шкірі. Ультрафіолет провокує гіперпігментацію, пригнічує вироблення колагену (головного білка молодості) та сприяє прояву ознак старіння. Візьміть у звичку використовувати SPF-засіб кожен день і ваша шкіра скаже вам спасибі.

Ви п'єте напої через соломинку
Виявляється, від пластикових трубочок для напоїв варто відмовитися не лише з міркувань розумного споживання, а й заради збереження молодості шкіри. Справа в тому, що при використанні соломинки ви напружуєте велику кількість лицьових м'язів, внаслідок чого шкіра втрачає тонус, на ній утворюються заломи та зморшки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Україна має рекорд. Мінімальна маса тіла жінки

Мама | 23:00, 01.05.2024

Варто наголосити, що в неї була анорексія.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: