Втрата ваги після припинення прийому протизаплідних таблеток

Протизаплідні таблетки дозволяють жінкам контролювати власну фертильність, запобігаючи небажаній вагітності. Протизаплідні таблетки також можуть регулювати менструальний цикл, що корисно для жінок з нерегулярними менструаціями, синдромом полікістозних яєчників або ендометріозом.

Хоча протизаплідні таблетки мають переваги, вони також можуть викликати небажані побічні ефекти. Одним із поширених побічних ефектів є збільшення ваги, яке може бути досить значним для деяких жінок, щоб припинити прийом таблеток або шукати альтернативи.

Гормональні фактори
Хоча збільшення ваги є потенційним побічним ефектом усіх протизаплідних таблеток, деякі таблетки частіше спричиняють збільшення ваги, ніж інші. Синтетичні гормони, які містяться в протизаплідних таблетках та деяких інших формах контрацепції, є найбільшим фактором збільшення ваги. Кожен тип протизаплідних таблеток містить різну пропорцію та форму естрадіолу та прогестину. Композиція одного типу таблеток може призвести до збільшення ваги, тоді як інша таблетка - ні.

Причина збільшення ваги
Збільшення ваги під час прийому протизаплідних таблеток може бути спричинене підвищеним апетитом і затримкою рідини. Естроген у протизаплідних таблетках може призвести до затримки рідини, що спричиняє збільшення ваги. Гормони в протизаплідних таблетках також можуть стимулювати ваш апетит, а вживання більшої кількості їжі може призвести до збільшення ваги.

Припинення протизаплідних засобів
Поговоріть зі своїм лікарем про своє бажання припинити прийом протизаплідних засобів. Він може запропонувати інший метод контролю за народжуваністю, який має менше побічних ефектів. Якщо ви вирішили припинити прийом таблеток, закінчіть свою поточну упаковку і не починайте іншу. У вас може бути нормальний менструальний цикл відразу, але й може знадобитися кілька місяців, щоб нормальні менструації відновилися.

Дієта
Вам потрібно скоротити від 500 до 1000 калорій щодня, щоб скинути зайві кілограми. Відстежуйте всю їжу, яку ви їсте, щоб вам було легше помітити приховані джерела калорій і шукати способи скоротити калорії. Їжте фрукти та овочі, цільні зерна, нежирне м’ясо та нежирні молочні продукти. Уникайте смаженої їжі та солодощів, обмежте розмір порцій. Пийте більше води, яка також допоможе вивести рідину, що затримується в нирках.

Вправи
Фізичні вправи також допоможуть вам скинути будь-яку вагу, отриману від прийому протизаплідних засобів. Варто займатись щонайменше 30 хвилин фізичними вправами середньої інтенсивності більшість днів на тиждень. Займаючись аеробними вправами від 60 до 90 хвилин принаймні п’ять днів на тиждень, ви досягнете кращих результатів. Також два рази на тиждень займайтеся тренуваннями з помірною силою або піднімайте легку вагу, - це приведе м’язи в тонус, які спалюють більше жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що повинні робити батьки, якщо накричали на дитину?

Сімейні справи | 12:10, 30.06.2025

Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймаємо їх по-іншому через їхні помилки. Тож коли ми кричимо, надзвичайно важливо керувати наслідками, що

Що батьки зобов'язані навчити дітей?

Сімейні справи | 01:20, 30.06.2025

Завдяки корисним життєвим навичкам, які прищеплюють дитині дорослі з самого дитинства, їй буде легше в дорослому житті контактувати з людьми і будувати відносини зі світом. Отже, пропонуємо дізнатися, чому батьки повинні навчити своїх дітей.

Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.

Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

Психологія | 10:30, 29.06.2025

Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?

Тато | 01:30, 29.06.2025

Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.