Депресія і стрес. Саме секс є кращим природним антидепресантом, але це означає, що потрібно ним займатися кожного разу, коли вам сумно. А от регулярні...

В експерименті, в якому взяли участь 32 людини, було з’ясовано, що більшість респондентів відчули зниження тривожності під важкою ковдрою, а інша поло...

Науковці використали велику базу медико-санітарних даних більш ніж 11 тисяч данців, за якими стежили з 1976 по 2003 роки. Вони вивчали їхні звички щод...

Вчені з США назвали ідеальний час сну, щоб на ранок відчути себе бадьорим і щасливим – він становить рівно 7 годин і 6 хвилин. В опитуванні взяли учас...

Як розповів психолог, з будь-якої стресової ситуації можна знайти вихід та вигоду. З одного боку, постійне нервове напруження часто провокує хвороби а...

Інтенсивні фізичні навантаження призводять до порушень сну. І чим більш інтенсивним буде фізичне навантаження ввечері, тим нижче виявляється загальну ...

Американські вчені встановили, що надмірний сон може стати причиною різних хронічних захворювань.Свої висновки науковці зробили вивчивши з...

Ось кілька ознак, за якими ви зможете зрозуміти, що вам слід записатися до психолога:1. Ви проводите занадто багато часу з батьками або, н...

1. Гормональна система після пологів: загальна картинаОдразу після народження дитини плацента виходить з організму, а разом із нею різко припиняється ...

1. Зніміть з себе «плащ супергероя»Перше, що потрібно зробити — це легалізувати свій стан. Ви маєте право втомитися. Ви маєте право не хотіти грати в ...

Важливо розуміти: це не примха, не лінощі й не ознака «поганої мами». Це хвороба, яка виникає незалежно від волі жінки. І саме тато — та людина, яка м...

Чого робити КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНАЩоб не погіршити ситуацію, уникайте трьох головних помилок:Не смійтеся. Якщо дитина побачить, що вас це ве...

Крок 1. Спостерігайте та аналізуйте інтересиДосить часто підлітки самі не знають, чого хочуть. Придивіться до того, чим ваша дитина займається у вільн...

1. Зробіть перший крок та легалізуйте регулярністьБатьки в старшому віці часто бояться бути «нав'язливими» або заважати вашому активному життю, тому ч...

1. Спробуйте зрозуміти причину (без звинувачень)Перш ніж ображатися, спробуйте подивитися на ситуацію очима старшого покоління. Причини такої поведінк...

Чоловіки, які вчаться щиро слухати своїх партнерок, як правило, розвивають вищий рівень емоційного інтелекту - але ключове тут те, що вони поступово в...

Дослідження показує, що пари, які піджартовують один з одного, можуть бути значно щасливішими - і це не просто про настрій, а про глибші процеси всере...

Основні висновки вчених:Вищий ризик хвороб: Пізній відхід до сну пов'язаний із підвищеним ризиком розвитку діабету, психологічних розладів та серцево-...

І саме це відчуття безпеки є критично важливим для психіки. Бо коли нервова система постійно перебуває в стані тривоги, навіть прості речі починають в...

Іноді здається, що щоб повернути близькість, потрібні великі жести - подорожі, дорогі побачення або щось масштабне. Але правда в тому, що нервова сист...