Як мамі захиститися від раку грудей?

У профілактиці раку грудей важлива турбота про власне здоров'я.

Важливо знати: рак молочної залози на ранніх стадіях (І і II) протікає безсимптомно і не завдає болю. Тому дуже важливо відвідувати лікаря, а саме мамолога. Він оцінить ризик розвитку раку молочної залози (РМЗ), дасть поради, як їх знизити, а ще навчить самостійного обстеження молочних залоз.

Уперше відвідати мамолога варто у 25, а відтак щороку. Після 40 років важливо щороку, окрім огляду, робити ще й мамографію.

РОБІТЬ ОГЛЯД ГРУДЕЙ КОЖЕН МІСЯЦЬ В ОДИН І ТОЙ ЖЕ ЧАС
Робити огляд грудей варто через 2-3 дні після закінчення менструації. У разі настання менопаузи, обстежуватися потрібно так само щомісяця в один і той самий день.

Оглядаючи себе регулярно, можна виявити зміни діаметром близько 1 см. Якщо новоутворення чи ущільнення не перевищує 2 см у довжину і не має метастазів у лімфатичні вузли, тоді це добрі шанси на одужання. До розміру 2 см вузлик може рости кілька років (експерти пишуть: навіть 8 років), то маємо додатковий аргумент на користь необхідності та доцільності регулярних та ретельних оглядів.

Дуже зручно, щоб не забути про процедуру, встановити у смартфон нагадування.

Коли потрібно негайно звернутись до лікаря

- Виділення з соків (кров, гній).
- Нерівна поверхня шкіри в зоні сосків і навколо — є горбики, нерівності, шкіра лущиться.
- Сосок провалилася.
- Почервоніння шкіри довкола соска.
- При пальпації відчувається ущільнення.
- Відчувається біль у будь-якій частині грудей.
- Одна з грудей (чи обидві) змінили форму, і справа не у фазі менструального циклу, зміні маси тіла, вагітності чи лактації.

ВЕДІТЬ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Часті стреси, незбалансована дієта, куріння й алкоголь – це фактори ризику, які можуть зіграти певну роль в розвитку захворювання. При наявності двох і більше негативних моментів відвідувати мамолога варто частіше.

Алкоголь:

Вживання алкоголю завжди підвищує ризик раку молочної залози, адже впливає на гормональний фон. Він підвищує рівень естрогену та інших гормонів, на фоні чого виникає пухлина. А ще алкоголь викликає пошкодження в клітинах, які також можуть призвести до появи раку.

А ось здоровий спосіб життя і фізична активність знижують ризик раку молочної залози. Адже регулярні помірні фізичні навантаження допомагають регулювати рівень гормонів.

Куріння:

Відомо, що жінки, які почали курити до 17 років, мають на 24% більший ризик розвитку раку грудей, ніж ті, хто ніколи не курив. Для жінок, які почали курити після 17-19 років, такий ризик вищий на 15%. Тож, якщо ви курите – найкраще відмовитися від цієї шкідливої звички.

Вага:

Наявність надмірної ваги збільшує ризик розвитку раку молочної залози в постменопаузі.

З ожирінням пов'язано підвищення рівня інсуліну і збільшення кількості гормонів, що розвивають пухлину. Також жирова тканина і запалення в ній можуть сприяти генетичним змінам в здорових клітинах. Харчування з великою кількістю різноманітних фруктів, овочів, бобових, цілозернових продуктів допомагає підтримувати здорову вагу, відтак ризик виникнення раку молочної залози знижується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стало відомо, чим харчувалася Кейт Міддлтон під час лікування раку

Здоров'я | 10:30, 25.10.2024

Принцеса Уельська приділяє особливу увагу здоровому харчуванню на фоні лікування, віддаючи перевагу поживним смузі, вівсянці, стравам без м'яса та домашній їжі.

Чи впливає кесарів розтин на розвиток аутизму в малюка?

Пологи | 01:20, 08.10.2024

Попередньо шведські вчені знайшли зв’язок між аутизмом і кесаревим розтином, але їх підхід розкритикували та спростували.

6 відхилень у розвитку немовляти до 3 місяців, які мають насторожити

Немовля | 08:30, 03.10.2024

Мами новонароджених, особливо якщо йдеться про первістка, часто слабо уявляють, які важливі етапи в розвитку проходить немовля. І важливо розповісти лікареві про все, що вас турбує.

З якого віку можна проводити КТ дітям?

Хвороби | 14:50, 28.09.2024

У більшості випадків цей метод дослідження можна проводити малюкам із народження, однак існують певні загальні правила.

Чому хлопчики частіше за дівчаток страждають на аутизм?

Патологія | 14:50, 23.09.2024

Вчені вже давно намагаються з’ясувати, чому у хлопчиків аутизм діагностують у 4 рази частіше, ніж у дівчаток. Дослідники зі Школи медицини Єльського університету провели нове дослідження, щоб знайти відповідь на це питання.

Якщо після інтиму болить статевий член: у чому причина?

Секс | 11:20, 19.09.2024

Є кілька захворювань і станів, що викликають біль у пенісі після сексу. І немає універсальних способів, які допомогли б позбутися дискомфорту незалежно від причини. Тому, перш ніж замислюватися про лікування, спробуйте визначити, з чим пов'язаний біл

4 тривожні сигнали для батьків, які хочуть виростити здорових дітей

Дитина | 08:30, 19.09.2024

Погодьтеся, одне маля вагою 3-4 кг може запросто довести до сказу, як мінімум, двох дорослих людей. І в той же час при всіх своїх можливостях малюк неймовірно крихкий. На кожному кроці його підстерігають небезпеки. Іноді вони зустрічаються в таких не

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: